（必备）健康饮食的演讲稿
使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在当今社会生活中，用到演讲稿的地方越来越多，你写演讲稿时总是没有新意？下面是小编帮大家整理的健康饮食的演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。
健康饮食的演讲稿1
尊敬的老师、同学们：
当你肃立在旗杆下，凝望那徐徐升起的一缕红，你可看到一个失落国度觉醒的雄姿；你可看到一个觉醒民族奋起的英伟；你可看到一个奋起腾飞的昂扬。然而，当我们拨开历史厚重的风尘，揭开血淋的历史真相，眼前又是怎样的落寞而不堪入目的场景？国弱民贫，列强侵吞；战败求和，丧权赔款，先割香港，后让中国台湾，又有英法，烧我名园；更兼八国，陷我京师；山河破碎，国运浮沉。恨只恨，闭关锁国无眼光；恨只恨，鸦片战争败英王；恨只恨，投降分子畏战场；恨只恨，国库空虚无军饷；恨只恨，甲午年间吃败仗。
那一纸纸丧权辱国的条约，那一件件流失海外的珍宝，是一个古老民族衰亡落败的见证。但就在10月1日，公元1949年10月1日，65年前那个将记载入人类史册的日子里，当五星红旗第一次从天安门前升起，一切都发生了改变，它高悬的身影意在向世界宣告，占人类总四分之一的中国人民从此站起来了。自此，中国只属于我们自己，中国人的命运由我们自己掌控，列强在中国的.统计成了历史，古老的中国焕发出了新的生机。
五星红旗，你是我的骄傲，像一轮不落的红日，高升在世界东方，照出了一个红亮的中国。自此，睡醒的雄狮屹立于太平洋西岸，像一堵不倒的长城，爆发出令世界震颤的力量。不信，且看那历史长河中残存的零碎记忆，再瞧一下清晰的现实。
忆往昔，洋火、洋铁、洋汽车，洋货充斥市场，唯独不见中国货；
看今朝，一汽，中航、中石油，中国企业遍及世界，锻造中国品牌；
忆往昔，英镑、法郎、美元横行，货币体系没有建立，痛看银元外流；
看今朝，人民币稳健，虽历经金融风暴，却坚健依旧；
忆往昔，枪进口，炮进口，战舰进口，装备再先进难抵挡侵略者的铁蹄；
看今朝，有导弹，有飞机，有航母，军工产力世界靠前足以御敌千里之外。
六十五年风雨，国际格局经历沧桑巨变，世界潮流像海水一样激荡不安，惟一不变的，是五星红旗鲜血沾染的风采。正是在它的指引下，我们摆脱了贫穷和饥饿，踏上了奔向富裕征程，外面几百年的资本积累，我们用几十年去跨越。
作为一中学子，我们每一个人都应当沿着红旗的指向，做中国坚挺的脊梁，为国家富强和民族振兴而努力奋斗，这是每一个爱国者无可推脱的责任。只要我们从现在开始，用知识武装自己，就能以微薄之力，影响整个中国。我们也有理由相信，在我们携手努力下，中国一定会更好。
健康饮食的演讲稿2
老师和学生：
大家好！
我今天演讲的主题是：保持健康，拒绝零食。
为了保持我们的健康和一个更干净、更美丽的校园，我们的老师每学期都利用班会开展“拒绝零食，从现在开始”的主题教育活动。通过教育，很多同学认识到零食的危害，抵制零食的诱惑，不要乱买零食。然而，我们也发现有些学生无法控制自己。放学前后，他们在学校门口的小店里买零食，把包扔来扔去。在校园的角落，垃圾桶，甚至书桌上都可以找到零食袋。
同学们，看到这样的场景还能无动于衷吗？还能安心享用零食吗？你不认为这严重损害了学校吗
校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：
第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的.生长发育。
第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。
我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。
健康饮食的演讲稿3
老师们，同学们：
大家好！
今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵挡住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还是发现有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的'嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。
我们倡议：维护健康，拒绝零食，从我做起，从现在做起。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
健康饮食的演讲稿4
尊敬的老师、亲爱的同学们同学们：
大家上午好！
今天，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。
近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的.“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。
当然，什么事情都不是绝对的，如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购置，但记得不能多吃呦！
同学们，为了我们的身体安康，请远离这些垃圾食品！
健康饮食的演讲稿5
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我演讲的主题是《合理膳食，健康成长》。
俗话说：“民以食为天”每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径。食品质量的好坏直接关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无一利。
总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路边的小摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以让人致命的。也许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上述材料为你精心制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的危险便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。现在拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的能力。
俗话说：“身体是革命的本钱”只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢?我们还有什么事情是不能做到的呢?
那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐应该吃一些营养价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的营养已近基本消耗完。早上只有及时地补充才能满足我们上午的学习。午餐，则要保证食品的`质与量。因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适!
所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
健康饮食的演讲稿6
教师、同学：
早上好!
今日国旗下讲话的主题是《吃出健康》。
随着生活水平的提高，健康已成为我追求的目标。每年的5月20日是“全国学生营养日”。合理的饮食对于我小学生的身心健康和成长发育是十分重要的，是我学习和生活的基本保证。可是，我经常看到一些同学遇到自我喜欢的菜才吃，不喜欢的菜就不动筷子了;有些同学还把方便面、羊肉串等“垃圾食品”当成自我的`最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一，影响体能与智力发展，甚至还会引发许多健康问题。
怎样才能吃出健康呢首先我要重视一日三餐，做到定时、定量、合理搭配，遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则。保证好一日三餐外，我还应注意以下几方面：
1.注意饮食卫生。我要做好个人卫生外，还要做到不去路边摊点买吃的。
2.少吃油炸食品，远离“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3.不要挑食。遇到自我喜欢的菜我吃，遇到不喜欢的菜我也要吃。我要吃鸡、鸭、鱼、肉，也要吃各种新鲜蔬菜;每一天要喝足量的白开水，不喝或少喝碳酸饮料。这样我的身体里才会有各种各样的营养，才能让我建康成长。
同学，期望大家，合理饮食，用最健康的体魄，最饱满的精神去迎接每一天。
健康饮食的演讲稿7
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
早上好！
今天我国旗下讲话的题目是：关注食品安全，保障身体健康。同学们，关于食品安全，有两句话不知大家听说过没有，一是“民以食为天”，意思是说，食品是关系到生命维系，身体健康的天大的事；二是“病从口入”，意思是指吃了不干净、腐败变质若是有毒的食物，或者食物没有煮熟、煮透，会导致食物中毒，轻微者可影响学习，重者会生命丧失。
因此，我们要学习和了解一定的食品卫生知识、养成良好的饮食习惯、增进自我保护意识，抵制低劣食品的诱惑。但我们有时还会看到在校园周边的摊点特别是流动小摊前，一些同学仍在购买和食用存在卫生安全隐患的价廉质次的食品。根据卫生监督部门提供的资料，在他们历次的食品卫生检查和专项整治中，校园周边的饮食摊点尤其是流动小商贩大多数没有卫生许可证、从业人员健康证等或证照不全，并且为了要以低廉的价格吸引同学们，就只能采购便宜的原料，质量无法保证，所以进货渠道比较杂乱甚至专门购进一些“三无”产品，其中不仅有过期甚至变质的食品，而且不少食品就是以色素、糖精为主要原料，看起来诱人，其实对身体无益甚至有害更谈不上营养价值。另外由于摊点现场加工条件有限，常常缺乏必要的洗涮砧板、餐具消毒的程序，再加上路边的扬尘等污染，这样的食品不仅不卫生，缺乏营养，而且容易引发食源性疾病和食物中毒的发生，因此坚决不能食用。
所以，我提醒同学们：
1、思想上实要有“食品安全”这根弦，要了解和掌握一些食品安全知识，增强自我预防能力。在购买食品时，应选择正规的大型商场和超市，选购食品应尽可能选择一些知名品牌。若在小店里购买食品一定要注意厂家、生产日期、保质期等标识，同时应留意包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。无生产许可证、QS标志的食品坚决不能购买和食用。
2、培养良好的饮食习惯，不食用流动摊点的'小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑。若和家人在外就餐，也应选择卫生洁净，餐具消毒，环境整洁，证照齐全的正规餐馆。同时，注意营养均衡，荤素搭配，不挑食，不偏食；多吃水果和蔬菜，少吃油炸、烟熏、烧烤食品；多饮白开水，少喝含有防腐剂、色素的饮料等等。
3、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，不乱扔包装盒、塑料袋等垃圾，保持整洁、优美的卫生环境。
老师、同学们，食品安全无小事，防患未然最关键。让我们切实重视起来，关注食品安全，明确问题食品对健康的危害，自觉抵制问题食品、不合格食品，不断提高食品安全意识和自我保护能力，养成良好的卫生习惯。希望我们每一位同学树立食品安全意识，让健康的生活永远伴随大家！
我的演讲完毕，谢谢大家！
演讲人：xxx
20xx年xx月xx日
健康饮食的演讲稿8
一、中国健康现状分析
1、健康与饮食的关系
根据“世界卫生组织”的解释，健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。
作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。而作为物质基础的生理健康与我们的日常饮食有着较密切的联系，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。缺乏某些营养素会引起营养缺乏病，如缺钙引起的佝偻病，缺铁引起的贫血等等。某些营养素如脂肪和碳水化合物摄入过多又会导致肥胖症、糖尿病、心血管病等“富贵病”。营养缺乏和营养过剩引起的病态统称为营养不良，都是营养不合理的后果，对健康都是十分有害的。
2、中国人健康数据大调查
（1）据有关部门统计：
中国高血压人口有1、6—1、7亿人
高血脂的有将1亿多人
糖尿病患者达到9240万人
超重或者肥胖症7000万—2亿人
血脂异常的1、6亿人
脂肪肝患者约1、2亿人
平均每30秒就有一个人罹患癌症
平均每30秒就有一个人罹患糖尿病
平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病
（2）中国社科院《人才发展报告》七成人有过劳死的危险，如果中国知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来这些人中的死于心脑血管疾病！目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%。女性更容易受到妇科、心脑血管疾病的威胁；男性则面临猝死、过劳、癌症等问题！
20xx年，慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的83% 。过去十年，平均每年新增慢性病例接近了2倍。心脏病和恶性肿瘤病例增加了近1倍！肥胖人口将达到3、25亿，未来20年将会增长一倍，腰围只要增长一英寸（2、54厘米），血管就会增长4英里，患癌风险高8倍！
（3）中国7个城市中小学生早餐行为调查
调查显示：我国超过80%学生早餐营养质量较差，均没有达到国家标准！中国青少年青春期贫血的发病率达38%。
（4）中国预防医学科学院调查
目前中国2、7亿在校生蛋白摄入量，仅为标准的65%。铁、钙、锌严重不足，维生素A的摄入量仅为标准的`15%。青春期贫血的发病率达38%。
20xx—20xx年度，北京中小学肥胖检出率为19、5%，其中10%出现脂肪肝，而全国肥胖儿中脂肪肝发生率40—50%。2型糖尿病发病率20年间增长了11—33倍。骨质疏松症已跃居常见病、多发病的第七位，60岁以上的人群患病率为56%，女性发病率为60—70%。其中骨折率发生率接近三分之一。
二、中国饮食现状分析
1、近年来的社会饮食状况呈现
最近几年来，与食品安全有关的重大新闻事件，常常引起社会的强烈关注。根据中国综合小康指数调查结果，食品安全再次位居20xx年中国人最受关注的十大焦点问题之一。
从20xx年“孔雀石绿”事件开始，我们经过苏丹红鸭蛋、三鹿三聚氰胺毒奶、地沟油、瘦肉精、塑化剂、镉大米、毒豆芽、福喜问题肉……主食副食、鱼肉蔬菜，吃喝涉及到的方方面面，十年来，这些被爆出的各种食品安全问题呈现出一种有增无减的趋势。每天当我们在享用美食的同时都会不由自主地担心：我吃的这个是不是有毒的？还是添加了化学物质呢？或是不是转基因食品？会不会造成什么不良后果？
2、食品安全调查情况
近日在京召开的全国食品经营监管工作会议上披露：20xx年，全国食药监系统共查处不符合食品安全标准的案件8、45万件，查处食品146、16万公斤，移送司法机关违法案件738件。据统计，20xx年各地共检查食品经营者1389、3万户次，检查批发市场、集贸市场等各类市场37、98万个次，捣毁售假窝点949个，查处违法添加或销售非食用物质及滥用食品添加剂案件1531件，查处非食用物质和食品添加剂1、38万公斤，吊销许可证658户。这些数据说明了什么呢，我想大家都不言而喻，并且这些还不是完全检查统计的数字。
3、我国居民食品消费结构分析
城乡居民的膳食结构不尽合理动物性食品消费出现动物性食品向肉类食品集中，肉类食品向猪肉集中的倾向。在动物性食品中，肉类食品所占比例到20xx年仍维持在40%左右，蛋白质含量较高的奶类、水产品类食品所占比例较小，只占26%、18%，动物性食品过于向高脂肪的肉类食品集中；在肉类食品中，又过于向猪肉集中，猪肉消费量占整个肉类食品的60%以上，牛羊肉、禽肉所占比例较小。
健康饮食的演讲稿9
尊敬的各位领导，友爱的员工伴侣们：
大家午时好，我是来自双汇连锁店100店的，我今日演讲的题目是“食品安全、神圣使命”。
常有伴侣问，“此刻吃什么好？”。是啊，吃什么好呢？蔬菜中残留农药，生产泡菜使用工业盐，喂奶粉吃出大头娃娃，喝黄酒丢了性命…一种。种假冒伪劣食品不断被揭露，被曝光；一齐起触目惊心的制假售劣案件被查处，被打击；一条条鲜活的生命被残害，被扼杀，一颗颗和善的心灵被愚弄、被震撼。广阔群众不禁要问：“毕竟，我们还能吃什么？”
我们生活的世界，什么时候变得如此的担心全想想我们时刻被有毒食品包围着，生命在那些“利欲熏心”的人面前竟然显得如此的“脆弱和不值”，人性的沦丧已经到了让人无法信任的地步。
可是，假如生命是消逝于我们四周的日常食物环境中，对于这样的现实，你将作何感想？我们又怎能理解和理解？
屡屡发生的食品安全事故已经动摇了社会大众最基本的消费信念。我们不仅仅要问——是什么缘由造成我们生活的四周布满着“危急食品”。
同事们，身为双汇的一分子，我们肩负着时代的重任，背负着不行推卸的神圣使命，我们爱社会、爱国家、爱民族，我们有这个高度；双汇身为全国食品企业的龙头，我们要做一个对社会有职责、对民族有良心、对国家有贡献的民族企业，我们有这个职责，不是吗？
“3、15瘦肉精”大事已经成了记忆，但他对我们是一个深刻的教训，更是一个台阶。让我们在血泪的教训中，不断的深思，不断的提高。这让我想到了化蝶的苦痛过程，由蛹化蝶，要蜕5层皮，哪一次不是和苦痛亲热接触，与死亡共舞？但正是由于这种苦痛和挣扎，蛹才能化身为身材美丽的蝶。
心在哪里，哪里就有风景；志在哪里，哪里就有胜利；爱在哪里，哪里就有感动。我们秉持双汇人的才智，用爱战胜全部的.不行能，借着双汇的平台托起我们民族食品安全的幻想。为了我们双汇的进展和富强，为了我们身边的万千消费者，请我们大家携起手来，用优质的产品和质量托起双汇完善的明天！
我的演讲完毕，多谢大家！
健康饮食的演讲稿10
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
俗话说“民以食为天”，健康的饮食特别重要，可现在的人都只追求自己喜爱的味道，早已把健康饮食的重要性抛之脑后。我们常常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。因为而许多同学却买的乐此不疲，吃的兴致勃勃。可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖，严峻的会使大量细菌侵入人体，造成肠胃炎症。而有些人明知道这些，但还是抵抗不住那些零食的.诱惑。健康饮食，我们就要做到以下几点：
1.不购买小卖部和小地摊的垃圾食品，去正规的超市购买食品。
2.购买食品时要留意生产日期，保质期，qs生产许可标记。
3.尽量购买有品牌的食品。
4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有养分的食品。
5.不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。
6.不吃过期变质食品。
7.饭前洗手，以防病从口入。
8.不要用塑料制品盛放高温食物。
9.不吃颜色艳丽的肉类食品。
10.一日三餐按时吃，留意养分均衡。
我们现在是身体发育的飞跃性时期，所以必需把健康饮食这个问题重视起来。
我的演讲到此结束，感谢大家！
健康饮食的演讲稿11
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家好！
我是xx，来自xx班，我非常的感谢大家，因为你们的支持，我才能够站在这里演讲，这次我演讲的主题是关于健康饮食这方面的。
大家都是高中生，手里头都有着不少的零花钱，在家时父母会监管着我们，阻止我们吃那些不健康的东西，但当我们到了学校后，没人管着我们了，很多人就开始放纵起来了。学校小卖部每天都挤满了人，很多人都不怎么吃饭，吃零食、吃泡面，我们现在都是正在发育，正在长身体的时候，这些垃圾食品对我们的
身体无疑是非常不健康的，所以我们都要格外注意这方面。
由于我现在所处的这栋教学楼离小卖部很近，我只要站在二楼走廊的最左边，我就能清晰看清楚整个小卖部，在知道要做这样一次演讲后，我经常站在走廊上，观察着那个小卖部。我看到有一位同学，每天都会往小卖部跑，每天中午都会去吃泡面，有时候晚上也是吃泡面，这样的行为看的我非常的痛心，但是我又不能去制止她，我只能现在这个年龄是最不服管教的时候，就算我上去说她也只会迎来她的反感。所以我希望能够通过这次演讲，让所有人都意识到这件事情的严重性，自己主动的`去抵制这些垃圾食品。
大家不要一味追求好吃，垃圾食品几乎没有什么营养的，你吃一天的垃圾食品还不如吃一顿饭。除开健康方面外，经济上也划不来，中午吃一点零食根本不足以支撑你到晚上的消耗，而且学校里的饭比零食便宜多了，希望大家能够体谅父母赚钱不易，尽量减少一下自己的开支。
健康的饮食不仅仅只是不吃垃圾食品而已，在平时吃饭的时候，我们尽量要做到不挑食偏食的习惯，荤素搭配均衡，这样对我们的身体才好。我们高中生是最难度过的一个阶段，尤其是高三，学习任务更加繁重，因此经常熬夜到很晚，没有一个好的身体是坚持不下去的，你们更加需要注重身体的营养。当然高一高
二的学生也一样，你们离高三不远了，早点为高三做好准备，给自己的身体打下一个好的基础。
我说了这么多，希望同学们能够听进一二，我们的身体也不是我们一个人的，是我们父母给予的，看到你们不健康饮食，父母也会很心疼，同学们，希望你们从现在开始，注重健康饮食。
谢谢大家。
健康饮食的演讲稿12
亲爱的老师同学们：
早上好！今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
同学们，全国营养日要到了。让我们暂时放下书本，一起呵护健康。
下午四点，随着铃声响起，学生们三五成群走出校门，奔向学校附近的各个摊位。冷清的街道突然变得热闹起来，炸肉串、蛋卷等小吃摊上坐满了穿着校服的学生。这些摊位的很少戴手套。他们一边经营一边忙着收钱，学生们却完全不管。我们到处都能看到这样的场景。
俗话说“身体是革命的本钱。”是的，身体健康对每都很重要，但是现在有各种各样的食物，各种各样的食品如雨后春笋般出现。市场上也出现了各种垃圾食品，不洁食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料、各种零星零食。有些人为了自己的利益，甚至在腌制火腿的时候喷敌敌畏。此外，随着水平的提高，学生不健康的饮食习惯越来越多。
在我们学校，由于缺乏合理的营养，许多学生的膳食摄入不平衡。有些同学午餐挑食偏食，甚至养成了喜欢吃零食而不是主食的习惯。这样，学生的.健康将会受到严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式会影响身体的发育。所以一定要养成合理饮食的好习惯，选择对身体有益的食物，抵制垃圾食品的诱惑。
青少年是智力投资和体力投资的黄金时期。只有天气合适，他们才能长得好，体格强壮，思维敏捷，健康成长。
最后我们编了一个公式鼓励同学：“管好自己的嘴，不要贪。”多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关心你的健康。注意三餐，均衡饮食。"
演讲到此结束。谢谢大家！
健康饮食的演讲稿13
大家好！
跟着科学事业的发展，人们的物质生活水平愈来愈高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也愈来愈重视。
跟着物质生活的改良，很多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当成每顿饭的主食。虽然荤菜能给我们增补很多的蛋白质，但光吃荤菜是不可以的'。君不见，此刻，“小胖墩”愈来愈多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。所以，我们不单要吃荤菜，还应当多吃斋菜。只有荤素搭配着吃，才能有利我们的健康。
近代文学家梁启超说“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾跃正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华兴起的重担，我们青少年素质的高低关系着祖国的将来，我们一定体魄强健，意志坚毅，质量崇高，理想远大！
为此，我提出以下几点建议
1 、选择标有“卫生允许证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
2 、不吃过期或变质的食品。
3 、不小厂家生的三无食品。
4 、前洗手，以防病从口入。
5 、不要用塑料制品盛放高温食品。
6 、不吃色的肉食品。
7 、每日三餐按吃，注意养平衡。
健康饮食的演讲稿14
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
早上好！
！今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的'老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：
第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。
第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。
我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。
我的演讲完毕，谢谢大家！
演讲人：xxx
20xx年xx月xx日
健康饮食的演讲稿15
同学们：
大家好！今日我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！
大家可曾留意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样快乐。同学们，吃辣条的时候，你肯定没有想过它给你带来的危害吧？
首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？
再看看，许多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上经常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严峻超标，特别不适合食用。
医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的`记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。了解了这些，你还敢吃三无食品吗？
为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚决的意志，抵制垃圾食品，还要驾驭一些相识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不行靠。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的将来一片蔚蓝的星空！
感谢大家！
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