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525心理健康节演讲稿
演讲稿是在一定的场合，面对一定的听众，演讲人围绕着主题讲话的文稿。在日常生活和工作中，用到演讲稿的地方越来越多，相信写演讲稿是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编收集整理的525心理健康节演讲稿，欢迎大家分享。
525心理健康节演讲稿1
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的主题是“关注心理健康塑造阳光心态”。
同学们，健康是人类生存极为重要的内容，一个人怎样才算健康呢？联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”这也就是说，健康不仅是指没有疾病，也是指一个人良好的身体和精神以及社会的适应状态。
那么什么是心理健康呢？心理健康是指个体认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展变化需要的一种高效、持续、良好的心理状态。
同学们，回想一下你可曾为一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁闷不快？你可曾对前方的困难望而却步？如果有，请多多关注你的心理是否健康！
心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的.得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芳香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。
最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！
525心理健康节演讲稿2
各位老师、同学们：
大家上午好！
今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理 健康成长》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而,人们常常重视身体健康，忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习负担重，人际关系复杂，心理健康受到极大地威胁和损害。在我们的周围，有的同学脾气暴躁，因琐碎小事与别人争吵；有的人意志消沉，迷恋网吧；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目空一切，惟我独尊，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之，影响着一个人的工作、学习和生活，甚至决定着一个人事业的.成败。
同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期，还是面临种种压力的时期。在这样的人生季节里，有朝我们微笑的阳光和彩虹，也常常会有寒风冷雨。在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象，关键在于我们如何正确对待它们。良好的心理素质是我们未来成功的保证，在学习和生活中我们应该有意识的培养和塑造自己的个性，调节控制好自我的情绪情感。
一、多给自己积极的暗示，集中注意于自己的长处。要记住：自已有很多优点是别人不具备的。现在我所拥有的一切，都是最好的：我的同学是最好的、老师是最好的、我的学校是最好的。
二、相信自己，不过分敏感他人对自己的评价。爱迪生说过，生气就是拿别人做错的事来惩罚自己。世界上没有任何一个人比你自己更了解自己。
三、我自信，我一定会成功。你要相信，通过你的努力，你的目标终会实现。
衷心祝愿同学们掌握好成长之舵，因为有阳光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未来。
525心理健康节演讲稿3
各位老师、各位同学：
大家好!每年的5月25日是心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。所以，本周是我校心理健康教育周，周三下午一二节课，我们将邀请淮北师范大学的大学生们来我校开展心理健康室外拓展活动，请七年级、八年级各班主任老师认真组织学生，积极参与。
下午三四节课正常上课。今天，我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，演绎美丽人生》：
第一，什么是心理健康?
联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”换句话说，健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现，还包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。
那么如果一个人心理不健康是不是就等同于精神病呢?事实上，心理不健康是心理功能正常状态下存在心理问题，而心理问题就像感冒一样普遍，有些心理素质好的人有了心理问题自己可以解决，就像身体素质好的人不会经常生病一样;而精神病是心理问题累积成的心理异常状态。只要我们很好的处理像感冒这样的心理问题和心理烦恼，后果就不会那么严重。
第二，为什么要重视心理健康?
这里，我用一个心理寓言故事加以说明：一棵苹果树，终于到了结果的时候。第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己只得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己又只得到1个。它想到去年只获得
10%，今年却得到20%!翻了一番，心里感到非常平衡。
其实，得到多少果子不是最重要的，重要的是苹果树在成长!这颗苹果树太过于关注一时的得失，影响了一生的成长与发展，这正是因为它没有一颗健康的心灵，没有正确处理好成长中的困惑。所以，只有当我们拥有健康的心理，只有当我们学会正确地对待心理问题时，才会发现那些阻碍我们成长的.力量是可以微弱到忽略不计的。千万不要像苹果树那样去处理心理问题，因为一颗健康的心灵告诉我们，这些都只是暂时的阴霾，等风雨过后，我们必定会看到美丽的彩虹。
第三，如何做到心理健康?
首先，面对问题，不能逃避。一切心理问题都源自对事实的错误认识，来自于那些令我们痛苦的事情。只有选择正确的方法主动去面对，才能防止变成更大的心理问题。
话说有这样两只小猫，为摆脱讨厌的影子用尽各种各样的方法，结果发现，无论走到哪里，只要一出现阳光，仍然会看到令它们抓狂的影子。最后它们终于找到了各自的解决办法：一只小猫选择永远闭着眼睛;另外一只小猫选择永远待在其他东西的阴影里。他们在面对心理问题时都选择了逃避，从而变成了更大的问题，产生了令人费解的行为;如果它们选择主动地面向阳光，就永远不会看到阴影!
其次，要有积极的态度。态度比能力更重要，因为态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。所以在遇到问题时，我们应该选择更为乐观的态度：虽然我们不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度;我们不能左右天气，但可以改变心情;我们不能改变容貌，但可以展现微笑;我们不能控制他人，但可以掌握自己;我们不能预知明天，但可以利用今天;我们不能样样顺利，但可以事事尽心。
最后，祝愿大家都能做自己心灵的主宰，用健康心理乐观生活，书写多彩人生!
525心理健康节演讲稿4
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
上午好！今天我讲话的主题是《拥抱你的情绪小怪兽》。
有一个故事：说在金碧辉煌的皇宫里，住着一个聪明的国王。
一天，小怪兽趁国王外出时，闯进皇宫，遭到了守卫们无情的拒绝和嘲笑。在他们眼中，怪兽奇丑无比，连呼吸皇宫的空气都不配。
一句句嘲讽的话，产生了神奇的魔力，小怪兽居然一点一点地变大！
守卫越抵抗，怪兽越强大，最终破墙而入，控制了整个皇宫。
在陷入纷乱之际，国王回来了，他并没有像士兵一样驱赶怪兽，相反，给予它最高的待遇，并热情地说：
“很欢迎你，你需要什么帮助吗？”
“你想要洗澡吗？在浴缸里洗过澡吗？那里很舒服的！”
“来人来人来人，赶紧来照顾我的朋友………”
国王接纳和宽容的话，发挥了奇效，怪兽一点一点地变小了！
最后，国王说：“如果你愿意，你可以一直呆在这里……”，这时候，怪兽就慢慢消失了……
故事中的怪兽因为嘲笑，讥讽而变大，摧毁一切。却也因为接纳、善意而变小，变得柔软。
其实，内心的情绪也是一样的。越害怕表达自己情绪的人，越容易情绪化。那些愤怒，妒忌，恐惧，愧疚等情绪，就是住在我们心里的怪兽。我们第一反应就是像故事中的守卫那样，粗暴地拒绝它、压制它，反而滋养了这只怪兽，让它不断壮大。
伤痛x抗拒=加倍痛苦，我们在生活中感受到的大部分痛苦，是抗拒“伤痛”的结果。如果着手“接纳”这些伤痛，顺其自然，伤痛就会减轻。因为伤痛在接纳时变轻，在抗拒中变重。
就好像与失眠对抗，你就会彻夜难眠。我们大部分人都会在生活中的.某些时候受到失眠的困扰。害怕失眠、与失眠对抗是失眠的重要原因。我们越是害怕失眠，努力尝试入睡，越想睡个好觉反而越睡不着。
对抗小怪兽，时间久了，它吞噬你的能量，让你变得颓废、懒惰、敏感自卑、情绪化……慢慢长在你的性格里，影响你的生活，甚至命运。
那么，如何合理表达情绪，让小怪兽乖乖听话呢？
1、接纳、觉察情绪。情绪没有好坏之分，我们要做的从来不是“控制”情绪，相反，我们要去观察。
人的每种情绪背后都代表着一个未满足的心理需求。
你可以把自己想象成旁观者，去审视当时的情境，去思考情绪的产生是不是某个需求没有得到满足？只有自我觉察，看见体内的情绪怪兽，定期“喂养”，填补精神食粮，满足心理需求，才能与它和谐共处。
2、转移注意力。做一些自己感兴趣的事，或回忆高兴、幸福的事，使消极情绪转移到积极情绪上去。到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。
3、合理发泄情绪。适当的哭一场、痛快地喊一回、写出来、或向亲朋好友倾诉衷肠，寻求帮助与支持。俗话说：“快乐有人分享，就会加倍；痛苦有人分担，就会减半”。进行适当的体育运动。当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，形成恶性循环。而运动可以分泌快乐激素，有效调节情绪。
4、自我激励法。通过名言、警句、生活中的哲理或思想来进行自我激励，能有效调节情绪。
同学们，你不能左右天气，但能转变自己的心情。希望我们遇到问题时能积极应对，当然，学会及时求助也是强者的表现。谢谢大家！
525心理健康节演讲稿5
老师们、同学们：
大家上午好！
首先问大家一个问题：“丑小鸭能变成白天鹅吗？”
“能！”我看到有同学在点头，因为大家都读过《丑小鸭》的故事。
“不能！”我也看到有同学在摇头，表示怀疑：鸭子怎么能变成天鹅？
我查了百度百科：
鸭子体型较小，羽毛较短，飞行距离有限。鸭肉易于消化，能抗衰老，是补养的佳品。对高血压、高血脂患者来说，吃鸭子肉是很好的。
天鹅体态优美，羽毛洁白，叫声动人，是纯洁、忠诚、高贵的象征。中国古代称天鹅为“鹄”或“鸿鹄”。天鹅是飞高冠军，飞行高度超过9千米，比珠穆朗玛峰还高。
你看，它们之间的差距还是很大的，鸭子绝不可能变成天鹅。我们学校有两只天鹅，那是我们买来的，不是鸭子变的。
但在安徒生老爷爷笔下，“丑小鸭”的确变成了天鹅。他没有骗我们，丑小鸭之所以能变成白天鹅，原因在于——“丑小鸭”本身就是一只天鹅，只是人们把它当成了丑小鸭！
现实中，丑小鸭永远不可能变成白天鹅，反而是很多“白天鹅”变成“丑小鸭”：羡慕地看着别人的成功，再看看自己一塌糊涂的成绩，唉，“我不行”；别人都能快乐地交往，唉，我“做不到”；人家都游刃有余，轻松愉快，自己却总找不到学习的状态，唉，我“真不幸”……几声叹息之后，是不是觉得自己灰灰的、土土的、丑丑的？
那么，第二个问题来了——是谁把白天鹅变成丑小鸭的？
是排斥它的小鸭？还是嘲笑它的小鸡？或者是那个嫌它丑，连吃都不肯吃它的猎狗？都不是，是它自己。
心理学家曾做过这样的实验：把狗关在笼子里，只要铃声一响，就给它电击。一开始，狗开始躲避，但笼子的门被关起来了，无法逃避，只好趴在那里闭着眼睛无奈地等待电击。多次之后，即使在电击前先把笼子打开，狗也不会逃出，并且只要铃声一响，不等电击出现就先倒地，开始呻吟和颤抖。心理学上把这种现象叫做“习得性无助”。当我们在几次考试失败后，有人就会形成这种无论如何努力也没办法改变失败命运的心理，反正是失败，也就不再进行尝试。我们知道，事实并不是这样。
最后一个问题——丑小鸭如何才能变回白天鹅？
《丑小鸭》被认为是安徒生的自传，是他人生历程的写照。其实，每个人都曾经是丑小鸭，那是我们成长所经历的阶段；每个人心中都有一只丑小鸭，那是我们心灵中未蜕化的部分。
那么，怎么蜕变成白天鹅？
第一，相信自己是天鹅。我可以很认真地告诉大家：“天一中学的每个孩子都是‘小天鹅’！”是“天鹅”，说明了你未来的可能性；是“小天鹅”，说明我们还处在成长的阶段。当丑小鸭长成长为白天鹅的时候说：“当我还是一只丑小鸭的时候，我做梦也没有想到会有这么多的幸福！”所以，如果你想放弃，记住一句话：“要堕落，神仙也救不了；要成长，绝处也能逢生。”如果你情绪很低落，记住一句话：“没有谁能左右你的情绪，只是你自己不放过自己。”
第二，认识自己的独特。丑小鸭真的丑吗？我搜了小天鹅的图片，发现毛茸茸的很可爱。但在小鸭、小鸡眼里，它很丑，丑的原因是因为和他们不一样。而不一样的，可能正是你独特的地方。很多人生活在别人的世界里，只看到了更好的`别人，然后讨厌不争气的自己。“我们生来这个世界，是为了成为一个更好的自己，而不是更好的别人。”不是吗？
第三，找回自己的梦想。丑小鸭最突出的特点是对美的向往和追求。其实，我们每个人心中也都有一个“白天鹅”，那是我们对美好未来的理想与希望。《本草纲目》中有段话，说：“凡物大者皆以天名。天者，大也，则天鹅名义，盖亦同此。”我们是“天一”的“小天鹅”，我们有鸿鹄之志，有大智慧、大气魄、大胸怀，我们要成就大事业。我一直很自豪，“天一中学的每个孩子都是有梦想的孩子。”篮球运动员科比说过：“如果注定有人要赢，那为什么不是我呢？”我们有最优秀的老师团队，我们有超乎常人的智慧与勤奋，所以，他日叱咤风云，翱翔九天，必定有我！
5月25日是全国大学生心理健康日，“5.25”的谐音“我爱我”，5月也是心理健康月，希望每个同学都能关爱自己，乐观看待未来，永不抱怨，坚持到底，成为积极地生活者！
最后，用丰子恺的一句话结束我的讲话：“不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。”
谢谢。
525心理健康节演讲稿6
各位老师、同学们：
早上好！我讲话的题目是《健康心理，伴我一生》。
曾有心理学家说过：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
随着年龄增长，学习任务增加，许多同学可能会觉得压力变大，无法排解内心的焦虑，有的同学会变得脾气暴躁，常常无端发火，甚至与父母爆发争吵；有的同学敏感多疑，自卑脆弱，会觉得自己不如别人，承担不了失败与挫折；有的同学会变得沉默寡言，不愿交流……其实这都是无法正确处理内心情绪的反映。这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的学习、生活，影响着班级、学校的和谐乃至社会的安定。
那么我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的`忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。祝愿大家都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生！
谢谢大家！
525心理健康节演讲稿7
亲爱的老师们，同学们：
大家早上好！
20xx班xxxx同学呼吁的“阳光心理，健康人生”还在耳畔吧。是的，五月，万物争荣，满怀希望。在季节的流转中，五月，生命盎然，五月也是生命“心理健康活动月”，迎着和煦的晨风，今天在国旗下，我们的活动也在今天正式启动。我们围绕“生命”主题，向生命打声招呼：生命，你好！
同学们，你们知道吗？身心健康包括身体健康和心理健康，身心健康的根本目的是让每一个人活出自己独特的、有意义的人生。愿你在聆听我今天送给你的法宝中收获来自生命对你的温暖问候。
第一个法宝：理解危机，不在情绪中做决定
同学们，在成长的过程中，我们每个人都会遇到一些事情。大部分事情我们可以较好的应对，但有的事情就会以危机的形式出现在我们面前。这种危机让我们忐忑、慌张、不知所措，也会因缺乏技能与经验而出现超出平时的紧张焦虑。心里就可能会失衡，出现应激反应，这种应激反应本身是有正面意义的。它提醒我们在特别的时期去做好防护，去做好有助于自己状态改善的努力。不在当前巨大的痛苦情境下做任何决定，而是先努力让自己安定、平稳下来，不做极端的事情。
第二个法宝：莫以成败论英雄，提升生命的`顽强性。
假设我此前曾让每位同学以自己所理解的“生命”为主题作文，并把大家进行分组。每组推选出组内最优秀的一个作品，这个作品是你们每个人精心创作而成。但我现在（撕毁……），当你看到我这样手撕你的作品时，你或许很生气，心里不舒服，是吗？其实我想借此和同学们交流的是，在很多的竞赛、评比中也一样，我们常常只重视结果，而忽略了过程。大家一起创作、成长，即便不成功，这个过程难道没有意义吗？日常生活中，有时会出现你的努力不被认可、不被珍惜，甚至不被看到的情况。当它发生时，我们怎么做呢？人生有很多意想不到的困扰、问题、困境，当我们对此有理解、有准备、清晰对生命意义有探索的时候。就可以去克服这些困难，承受那些我们必须去承受的挫折。我们讲生命，其实是希望同学们提高自己的抗逆力，勇敢向前行。
第三个法宝：不过度反应，理解那些痛苦的表达。
最近这些年，心理健康话题成为全世界公共卫生领域当中重要的话题。其中不乏有些人选择表达痛苦的方式人很极端，比如伤害自己，甚至自杀，他们为什么要选择这样痛苦的表达方式呢？你是不是有这样的疑惑，活的好好的，干嘛要抑郁、自杀呢？抑郁、自杀的原因真的非常复杂。任何单一的归因都是不科学的。有人会认为，哦，你有抑郁倾向、甚至自杀想法，你不正常！精神病！太糟糕了！如果我们只把它看成精神病理现象。把它看作是对痛苦的表达，就可以陪在她身边，倾听他，询问他，与他找到方法，一起面对时，鼓励他寻求专业的帮助，找到生命的希望。用健康的方式来降低风险，确保在痛苦中不受自己冲动的伤害。
第四个法宝：积极求助，借力渡难关。
每一个人，无论你多智慧，多么有经验，但是我们面临的每一次危机都是不同的。那我们个人的经验其实是非常有限的。所以，遇到解决不了的事情，最好的办法之一就是求助。借助他人，依靠团体。这个“他人”可以是身边的亲人、朋友、老师、同学的，也可以是你能找到的任何资源及专业人员。在不同的人那里，你总会找到适合自己的途径。生活没有真正的绝境，只有还未启动的方法。因此，遇事积极求助，学会借力，大家手拉手传递力量与智慧，最后重新恢复到安稳的状态中。
亲爱的同学们，你们是未来，你们是希望，你们是早晨八九点钟的太阳，正在冉冉升起，你们身心健康是老师最关心的！今天的法宝是心理健康的4把神奇小钥匙，希望能在特殊的时候帮到你。你知道吗？目前雨花区教育局还组织成立了心理健康志愿服务队，我们长塘里阳光小学也有阳光驿站，每天都有温暖时光等候，欢迎大家在需要时来找我或者拨打公示热线电话，我陪你坐坐，你和我聊聊，也许你就温暖向阳了。
亲爱的同学们，生命本身的意义在于感受它、认识它、了解它。在感受生命的过程中，感受其中的痛苦与快乐，经历其中的失败与成功，从而成长。
最后祝同学们身心健康！学业有成！谢谢大家！
525心理健康节演讲稿8
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”并解释：健康不仅是指一个人没有身体疾病的症状和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。
心理健康包括健康的精神状态，使我们能够进行正常的学习，形成良好学习习惯，获得智力与能力；也包括良好的人际关系，主要指与家人、老师和同学的关系，能够帮助我们了解彼此的权利与义务，客观了解他人，主动关心他人，热心帮助他人，并保持自身人格的完整性；还包括自我评价能力，能够正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，愉悦地接纳自己，掌控自己的想法与行为。
同学们应该积极关注自己的心理健康，我向同学们提出以下几个方面的建议：
一、培养积极的人生态度
同学们正处在快乐的童年时期，但是，小小少年也有烦恼。当我们遇到困难时，只要我们积极地去面对，主动寻求家长或者老师、朋友的.帮助，正确化解，就会发现人生的天空如此广阔，童年的鲜花如此绚丽。正如俗话所说：“不经历风雨，怎能见彩虹。”
二、提高道德修养水平
道德修养影响一个人的健康。孔子曰：“仁者寿”，说明了人的道德品质与健康的关系。古人还说：“有德则乐，乐则能久”，也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态，有快乐的心态，才可能健康长寿。爱人者，人必爱之；助人者，人必助人；敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人我们收获快乐。
三、培养勤奋学习的好习惯
同学们应认真对待学习，努力培养学习兴趣，养成良好的学习习惯。读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观和价值观，使我们能正确地认识和对待挫折，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。
“健康体魄＋健康心理=美好人生”。同学们，让我们一起行动起来，共同关注心理健康，“打开心灵之窗，让阳光照射进来”，使我们的心连在一起，共同去开拓健康的绿洲。最后，祝愿每位同学都能拥有良好的心理状态，快乐学习，快乐生活，快乐成长。
谢谢大家！
525心理健康节演讲稿9
老师们、同学们：
大家好！
今天心理健康演讲的主题叫做——倾听。
倾听就是凭助听觉器官接受言语信息，进而通过思维活动达到认知、理解的全过程。我们通常在课堂上要求学生认真听讲，目的是为了让学生排除与学习无关的干扰，把注意力集中到学习中。而教师同样也被要求在课堂上倾听学生思想碰发的火花，从而与学生进行情感交流。所谓交流的平台应该建立在平等的基础上，这个平等的基础就应该首先表现在尊重倾听的力量。倾听不仅仅存在于课堂，也应该发生在课后的学习生活活动中。通过倾听，你会发现在孩子的眼睛里，这个世界的色彩不仅仅只有赤橙黄绿青蓝紫，不仅仅只存在正，方，圆的形状规则。通过倾听，你会感受到孩子情绪起伏的节奏高低，波动快慢，并为此找到孩子情感的出口，只有当你感受到了孩子心跳动的声音，才能与其交流沟通。
一、教师应该如何把握倾听的力量呢?
1、克服自我中心。
当学生愿意让你当倾听者，表示他愿意打开他的心灵之窗，你应该带着孩子的眼光，站在孩子的角度去分享他的喜怒哀乐，欣赏他的奇异世界里各种不可思异。而不要总想占主导地位，不要匆忙下结论，不要急于评价观点，不要急切地表达建议。这就要求教师在倾听的同时，用孩子的眼光，孩子的语言去理解他，走近他，感受他，不要用自己“教师”的身份去给予孩子定义或制定框架。无论是课堂上孩子的发言，还是课后孩子的描述。我们都应该多给予孩子一些空间去创造与发挥，倾听的`同时同样要懂得欣赏。当然在倾听的过程中，应该适时加上自己的见解，以使给予和吸收两个方面平衡。但必须注意用词的适当，比如当孩子表达自己意见或看法的时候，用语或想法有些偏离了，你应该耐心倾听完他的话，然后在适当的时刻告诉他：你很有自己的想法，这里老师有不同的想法……你觉得老师的建议如何呢?这样就让他感觉得到倾听的尊重，又不会失去表达和尝试的动力。
2、克服自以为是。
每个人心里总是有这么一把尺子，关于对与错的界限，关于好与坏的定义。当学生愿意与你分享他的世界，你不能把学生的倾诉愿望当做是一种小事或浪费时间的事情，哪怕他与你分享的不过是三言两语的看法或一件平常普通不过的事情。只要条件允许，你应该鼓励学生多善于与人沟通交流，并让学生学会表达也学会倾听。这里要提的是当学生来打“小报告”的时刻，教师应该如何对待呢?
首先，你应该在学生说完前不要急于发表观点，也不要提前在心中作出预判，尽量避免把对方的事情染上自己的主观色彩，耐心听完。然后安抚学生的情绪，等待学生平静下来后，告诉他：你愿意把它告诉老师，是对老师的一种信任，再来从这件事情来看，说明你也有了评判是非对错的意识了，老师为你感到高兴。最后这件事情我们一起来分析看看……晓之以情，动之以理，让学生从中懂得思考和反思，或者让学生学会面对这样的事件，应该采取怎样的措施，让学生开始有了自立自理的能力。无论学生说的事情在你看来多可笑幼稚，他向你诉说都是表示对你的信任，这是一种对你人格的赞美，所以，也不要带着高姿态评点去下定义对错。即使你不赞同他的想法，都要给予他他想要的理解和安慰。这样学生才能让你走进他的心扉，敞开他的心灵之窗。
3、平等位置，注重细节
倾听时候要让诉说者放松，两个人都坐下来，并且在同一高度上，面对面。这是表达尊重的一种方式。在此你与学生的距离不再是上与下的定义，不再是七尺讲台的隔阂，而是平等的，相互尊重的。在倾听过程中不要使你的思维跳跃得比说话者还快，不要试图理解他还没有说出来的意思。有时候孩子的语言表达还不够完善或者不够达意，所以你必须付出耐心与细心，并适时给于鼓励与安慰，不能在孩子未表达完就一句打断：我明白了。这样就吓退了孩子尝试的勇气和诉说的动力，有时候还会形成孩子一定心理上的压力。所以这就要求教师学会尊重学生，不要打断对话，要让对方把话说完。千万不要去深究那些不重要或不相关的细节而打断学生表达的愿望。
另外，在学生表达的时候，无论是课堂还是课后，应该要全神贯注，全心全意去表达出你的关注与诚意。不要左顾右盼或做其他的工作。倾听中，目光专注柔和地看着对方，适时给出回应，比如点头和“嗯”，表示你正在专心倾听。在倾听的时候给于学生适当的鼓励和信心，这是十分重要的。
二、善于把握倾听的契机转化为学习的动力
课堂上倾听学生的声音，不仅仅是朗爽的读书声，还应该有学生创造与创新的思维激流。这些都应该在倾听中给予尊重与重视，不能使其如流星一样只存在瞬间的美丽。教育发展以来，答案也许不仅只有一种选择，不同的角度我们还能发现很多“可能”，这些“可能”的存在更多是在学生的视野中被发掘和发生。所以教师应该在倾听中把握契机使其转化为学习的动力，哪怕他的答案多么的异想天开，不可思议，只要符合其中一种“可能”，都是应该被鼓励与表扬。同样教师在倾听过程中不要匆忙下结论，不要急于评价观点，不要急切地表达建议。当你听完他的表达后，哪怕是错误的，你也要让他知道：你能用不同的角度去思考，说明你是一个爱思考，有好奇心的孩子。从而激发他探索的愿望，又不打击他学习的信心。
在孩子世界，倾听是最靠近孩子心灵的地方。在孩子的世界，倾听是最能打开孩子心扉的窗口。在孩子的世界，倾听是最能给予孩子勇气的力量。
525心理健康节演讲稿10
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
今天国旗下讲话的主题是心理健康教育，主要向大家谈谈怎样保持健康稳定的情绪。对一个人来说，有一定的情绪波动是正常的事情。怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下三点：
一、用理智调节情绪。
一个人能否用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是自寻烦恼的结果。同学们一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格，正确处理人际关系中的矛盾和冲突，做自己情绪的主人。
二、要树立远大的志向。
心理健康的人，有崇高的志向、理想，有远大的奋斗目标。不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或欣喜若狂。他们能让自己的'情绪按照正常的轨道前进、发展。
三、要正确对待成功与失败。
每次考试过后，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。但你是否想过，正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪才是更为重要的。
在学习和生活中面临的种种困难，是我们成长道路上，必不可少需要去经历的，学会用正确的方式，去解答人生道路上的困惑，是我们未来能够乘风破浪的铺垫。
在这里，希望各位同学注意培养自己具积极乐观、健康向上的性格，也祝愿同学们在成长的过程当中，都能发现属于自己人生道路上，最耀眼的光芒，最独一无二的风景。
525心理健康节演讲稿11
各位领导、老师、同学们：
早上好！今天我讲话的题目是《创心理特色校，健康心理，快乐人生》。
金秋十月即将过去，给大家科普一个日子，大家都知道“双十一”，那“双十日”，大家知道是什么日子吗？其实，每年的10月10日是世界精神卫生日，国家卫生健康委员会在今年的双十日呼吁全国人民，关爱自己，关注心理健康。演员杨紫、张一山、蒋雯丽前来助阵，一起为心理健康打call！演员杨紫，是今年的精神卫生宣传大使。她呼吁大家：“世界上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人。接受自己的不同，保持积极心态，勇敢面对生活，你是最独一无二的存在。”诚然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”那么，我们怎样才能拥有阳光健康的心理呢?
首先，我们要正确认识自己，接纳自己，探索自己更多的可能性。
我们都是独一无二的个体，有着自己独特的个性，不必过多给自己添框设限，很多同学觉得自己就是这样的，很难改变，无意识地也给自己贴了标签，其实，每一个阶段的你都有不一样的特点与成长，每个人都有自己无限的可能，我们可以不断探索自己，持续不断看到自己的特点与闪光点，进而不断探索未来的可能性。来，跟着老师做一个探索的尝试，如果你正在完成或者曾经有件事情让你觉得自己很有成就感，不妨跟着老师问问自己以下几个问题：对于这件让你感到有成就感的事情，你是如何做到这件事的呢？有没有哪个细节让你印象特别深刻？期间遇到什么困难了吗？你又是如何克服的'？最让你引以为豪的是什么？身边的人是怎么评价你的？当你把刚才老师说的问题一一梳理后，你会发现，原来我有这样或者那样的优势，而这些优势如何更好地运用到自己的学习和生活也是一非常重要的命题。
因此，同学们，从现在起，多去体验，多去尝试，不自卑，不自负，将自己的优势发挥到极致，不断地反思、调整、再尝试，你会发现你将遇见更美好的自己。
除了正确认识自我以外，我们还要正确与人交往，建立和谐的人际关系。
和谐的人际关系会给予我们一个很好的支持环境，我们会更愿意在这个环境中学习或生活。谈到人际关系，离不开沟通，人与人的沟通是双向的，首先，我们要学会倾听，倾听别人的感受，尊重每个人的看法，这是我们与人建立良好关系的前提；其次，我们要学会表达自己，诚实地表达自己的情绪和愿望。表达自己的感受，是为了让别人了解自己，表达自己的愿望，是让别人知道如何与你相处。最后，我们还可以多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，助人会让你感觉自己备有价值，而价值感会让你感到快乐。
同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注自己，关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康和谐的校园，共创心理特色校。祝愿大家都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生!
我的讲话完毕。谢谢大家!
525心理健康节演讲稿12
各位同学、各位老师：
今天我校举办第六届心理健康节第五届暨校园艺术节开幕式。这是我校本学期的一项重大活动，是我校两校合并、成功创建教育现代化小学后的第一届第三届心理健康节，因此，本届心理健康节具有特别重要的意义，全校1370多名同学将在同学近百名的组织下、度过为期半个月莫费特丰富多采的教学活动。
心理健康节第五届校园艺术节，年年搞，今年我们一方面发扬以往一些好的，另一方面积极探索，力求搞出特色，力求使心理健康节成为同学们狂欢节最喜欢过的校园生活。所以本届心理健康节三个大的活动：
一个是塞里西开课活动。
21日（星期四）上午，学校将有10位老师上研讨课，探索学科如何渗透家庭教育教育，如何更好班里地为同学们学习成绩的提高服务。同时学校外请南京的.特级教师、学科带头人来校上课、听课、作报告。届时本市有七所学校的部分老师以及我校将来家长部分校听课，交流学习同学们的课堂表现。
另一个是半日心育活动。
25日下午，学校将安排半天的校园吉尼斯比赛、书法漫画现场表演赛、环保作品义卖等活动，让同学们尽情享受紧张造就学习之余带来的快乐。
青年还有一个是庆六一文艺汇演。
时间在28日左右，勒维冈县学校将统一安排一台专题文艺节目，充分展示同学们的艺术才华，希望同学们积极推动准备，提高节目质量。到时候学校还将表彰一批“十佳风采少年”、“校级四星”和“环保小卫士”。上级领导将赶往同学们上级领导中间，与同学们一起欢度六一儿童节，并作重要讲话。
下一场祝本届心理健康节暨校园艺术节取得圆满成功！
525心理健康节演讲稿13
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家上午好!
今天我演讲的题目是(中学生如何才能有一个健康的心理)。
如果我问一位同学： 你健康吗? 他也许会说： 我当然健康!瞧，我壮的像小牛犊。 可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。
那么，如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来注意：
1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。
2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?
3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。
4.偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将你的烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。
7.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?
8.在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的.精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。
10.对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静。
11.娱乐：这是消除心理压力的最好办法。娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。
只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。
谢谢大家!
525心理健康节演讲稿14
同学们:
我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的我们，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，我们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。偶尔有人能上网查查资料、打打游戏，更像是做错事一样。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。
什么是健康？世界卫生组织规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。今天老师从身体健康和心理健康 两个方面和大家谈谈：
怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点：
一、从小养成良好的卫生习惯：
1、吃东西以前和大小便后洗手。
2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。
3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。
4、不随地大小便，不随地吐痰。
5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。
6、眼睛的卫生保健
不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。
7、全面、均衡、适量的营养。丰富的营养能促进自己的生长发育，为健康身体提供物质基础
二、健康的心理活动
中学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到
困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。 如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成绩。小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。不断调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。 平时参加一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等成人去的场所。
三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的`问题。在许多孩子和家长之间，存在“代沟”。什么是“代沟”呢？指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。学生与父母产生代沟的具体原因，从子女的角度说，有以下几个方面：
产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照顾。身体的迅速成长使你获得了力量和勇气，但并不能正确地评估自己的力量。父母认为你是孩子，还处于被保护阶段——他们根本没来得及接受你已经长大的事实；而你每天接受很多新鲜事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的变化与父母已有的观点必然会碰撞出不和谐的音调来。
代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议：
1、对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。
2、要表现出一定的独立能力，让父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或经常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡忡？
3、要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通。不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活经历，看问题要成熟得多。我们在慢慢长大，应该学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。"
3、养成独立作业的习惯，作业要独立思考完成，只有通过自己的努力而完成的作业，才能享受到你学习成功的快乐；
4、养成预习复习的习惯，每天都要对未教的内容进行预习，把已教的内容复习好；
5、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。
一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，那就将感到快乐无比。同学们，昨天的习惯，已经造就了今天的我们；今天的习惯决定明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，养成良好的学习习惯，做一个优秀的学生，共同创造辉煌的未来！
525心理健康节演讲稿15
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是来自七年(2)到班的xxxx，今天我要给大家带来的演进主题是“心理健康。”有一位心理学家曾说”人的健康一半是身体健康，一半是心理建康。”随着时代的进步，学业压力的增大，抑郁患者中学生的占比正在逐折上升，作为中学生，我们必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作和生活中乘风破浪、勇往直前。未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。当今社会竞争日益激烈，日复一日进行着紧张的学习生活，面对着各种各样的`问题与压力，心理健康成为了需要被关注以及重视的首要问题。
为了保持心理健康，我们需要准确的自我认和。那么什么是自我认知呢？自我认知包括自我观察和自我评估，自我观察是指对自己的感觉、思维，意志等方向的觉察；自我评估指对自己行为，想法的判断。而正确的自我认知，即合理地认识自己，接受自身的优点与不足，从而更加自信、自爱，更有安全感与方向感，其实这便是悦纳自己的过程，而它可以帮助我们进一步悦纳他人，与他人相处时能保特更加自如，积极的心态，不轻易被来自他人或自身的消极情绪所影响，不会一味的反思自己或是责备他人，而是对错误，矛盾理性分析，并积极寻找办法解决问题，以达到自我调节的目的，拥有键康的心理。
那么以下是我为大家提供解决具体心理问题的方式：1、与他人交流沟通，产生矛盾冲突或出现不良情绪时，首先进行自我调整，在静下心来梳理完事情的始未和经过，后可选择同矛盾对象或亲近的人沟通交流，不封闭自己的内心。这样做可以帮助我们从他人那获得新的看法与思考，更加彻底地解决问题。2、培养一些兴趣爱好，当我们内心感到烦燥郁闷时，可以通过做喜欢的事情进行改善。给自己一段全身心投入热爱的时间，度过一段愉悦的时光后，心中的不良情绪便会消退不少。3、将负面影响转化为正面影响，对于一些较为突然，需要快速缓解这种心理状态时，可以给自已一些心理暗示，让我们在紧急，短暂的时段内快速缓解不良状态，以便在以后进一步调节深入的问题。
以上便是我想对各位同学说的话，人的成长是一件非常精彩和美好的事情，所以我希望大家都能怀着健康、积极的心理状态一步步长大和前进。也许心里的稳定和成熟是一个困难甚至挣扎的过程。但我相信，通过不断的探索与努力，我们一定可以带着充盈富足的精神与心态找到属于自己的未来！
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