立定跳远广播稿

时间:2023-11-01 13:17:55 广播稿 我要投稿

立定跳远广播稿

  有在广播站锻炼的同学们都知道,我们广播前一般都会提前准备好广播稿,广播稿写得优秀才会有好的节目效果,广播稿应该怎么写才好呢?以下是小编精心整理的立定跳远广播稿,欢迎阅读与收藏。

立定跳远广播稿

立定跳远广播稿1

  只要你努力过,第一便不是空中楼阁;

  只要你奋斗过,第一便不是若隐若现的星河;

  只要你拼搏过,第一便不会与你擦肩而过;

  只要你勇敢一跃,第一自然会与你相约永远 。

  结束语:立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的'跳远,反映人体下肢爆发力水平。 在《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。按照教育部的规划,立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论,在田径训练中经常采用。

立定跳远广播稿2

  你纵身一跃,

  留下一条美丽得彩虹。

  那七彩得色泽,

  就是你灿烂得笑容。

  也许,

  那是一条完美得抛物线,

  那均匀得尺度,

  尽在你得把握之中,

  或许,那是一条盘旋得DNA。

  生命存在得意义,

  被你细细描述。

立定跳远广播稿3

  今天,我们要跳远考试了,我最不擅长的就是跳远,而这次又要考试,起不是“火上浇油 ”吗?

  没办法只好天天练,是谁发明了缺德的.跳远考试?让我天天 “ 生不如死”。

  跳远考试了,我怀着七上八下的心情来到操场。轮到我了,我站在考台前“紧张”占满了我的脑袋。我掂起脚,双手摆动起来用力一蹬,只听“呼”的一声我安安稳稳地落在地上。“1.65米,合格。 ”体育老师说。“耶。”我听了一蹦三尺高,树叶的沙沙声仿佛也在为我喝彩,不擅长跳远的我,竟然合格了,这简直是个奇迹。

  通过这次体育考试,让我明白了:世上无难事,只怕有心人。

立定跳远广播稿4

  同学们看,那边正要进行得是二年级立定跳远比赛,XX班得运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢,他们显得非常精神抖擞!

  为了运动会得一搏,我们班得运动健将们在平时牺牲了不少业余时间,付出了不少努力!

  在这共同期待得一刻,同学们向着目标跳跃吧!加油!

立定跳远广播稿5

  青春

  一张张兴奋不已的面容,一颗颗紧张而激动的心。

  一阵阵震耳的掌声,一声声助威的呐喊。

  运动场上,处处激荡着青春的旋律。

  青春是那有力的一跳,青春是摔倒后爬起,忍痛跑完的全程。

  青春是领奖台上灿烂的笑容,青春是失败后,站起再努力的勇气,青春是明天更大的成功

  相信自己做的最好

  相信自己做的最好,无所谓成功与失败,只在乎那过程的挥汗如雨,每一次都是新的起点,每一次都是努力的体验。

  耳边想起震天的.呐喊助威声,那是对你拼搏的肯定,每一声都充满热情,每一声都充满激情。

  任何时刻都不会放弃,那属于自己的每一次机会,因为你相信自己的实力,相信自己做的最好

  茫

  我在这,茫茫的跑道中,寻找着,你可爱的身影。

  我在这,无声的呐喊中,祈祷着,为你送上一份祝福。

  无论成绩如何,我都会驻立在茫茫中,为你送上一份特别的祝福,加油吧!

  无论如何

  哲理东东

  人不是一件东西,而是一个置身于不断发展过程中的生命体,人的生命在运动。

  为何不让我们运动起来,让生命现出光彩呢?

  为何不让这个生命展现出无尽的光茫呢?

  所以,让我们运动起来,一起展示我们的色彩。

  让我们解脱过重的学习负担,飞驰在运动场上。

  让我们为自已飞奔吧,加油吧,运动员

  把握住这一刻吧

  终于,迎来了这一刻;

  这是激动人心的一刻;

  这是今人兴奋的一刻;

  这是千钧一发的一刻;

  这是关键的一刻,这是储蓄了好久的力量,终于要爆发的一刻。

  为了它,洒下了多少汗水,为了它,付出了多少心血。

  因此,把握住这一刻吧

立定跳远广播稿6

  来吧

  现在才是关键,把脆弱放在一边。

  抓不住机会的你,上不了最前线。

  踏上雪白跑线,把头发甩到后边。

  能量化成流汗,让我疯狂呐喊。

  相信我的预感,一定第一个撞线,只要定睛向你看,心情便会HIGH到极度点。

  老师说

  语文老师说,你们很美,是一种回归大自然的天然美;

  数学老师说,你们很美,那轻盈一跃是对称的美;

  政治老师说,你们很美,是负出与收获的辩证美;

  英语老师说,在古典的文化美后你们有欧式的拼搏美。

  致运动员

  红色的跑道上,你像一簇火焰,用尽自己的'热情,来燃烧自己的活力,殊不知,你是忍着疼痛

  在为班级争光,那一圈圈的绷带格外醒目,加油吧,你所有的好朋友

  在注视着你,在为你呐喊!

  COMEON。YOUALWAYSTHEBEST!

  永不言失败

  失败意味着什么,我们从未想过,因为那不是我们想得到的

  最终结果,也许成功需要付出很大的努力但有了自己冲刺的目标,什么都只成为漂渺

  把所有的一切都抛在脑后

  对失败说:来吧!

  我终究会战胜你!

  希望

  我真诚的希望

  我是一阵微风

  让我的祝福

  追随在你身后

  我真诚的希望

  我是一束阳光

  永远照射大地

  为你加油

  我真诚的希望

  我是一片阴凉

  让你休息

  为你鼓劲

立定跳远广播稿7

  勇气歌

  失败不可怕,只要勇气佳。

  失败这一次,还有下一次。

  呐喊

  狂叫一声,快活一声,洒脱出真挚的热情,你脸上永远只有阳光,抑或有一丝憔悴,但那是快乐的,我们已听到你的呐喊,那激荡起每一个人心中的力量,叫吧,像一只海燕冲破极限,翱于海天。

  青铜少年

  时间瞬时凝固 一尊青铜的雕像

  起点出的发令枪声 一次力量的爆发

  青春 活力 阳光 和永远向上的精神

  铸成了 一尊青铜的塑像

  致运动员

  九月,这里没有一片云彩

  如果有,他一定马上心痛的罩住你的身影

  九月,这里没有一个知了,如果有,他一定会振翅激昂的为你生生加油

  九月,这里没有一丝微风,如果有,他一定会轻轻拂去你心中的疲惫

  可是,这里有震耳的`呐喊和期盼的目光,就算只为这些,你也应该奋臂向前

  你们

  你们在激昂的音乐中,展示着自己的活力;

  你们在裁判的目光下,发挥着自己的水平;

  你们在同学的期待中,拿回了自己的成绩;

  你们已尽了自己的全力,不论成绩是否好,你们都是班级的英雄。

立定跳远广播稿8

  致运动员

  矫健的身姿,飞奔的身影,一道道亮丽的风景线,辛勤的汗水,激动的泪水,还有伤心的泪水,赛场上的奋力拼搏,成功者,取得了荣誉,失败者,获得了尊重。

  班级,同学,老师,为你加油,加油吧!

  运动健儿。

  我只想

  我只想,在你的希望和理想里,为你增添一点鼓励;

  我只想,在你沮丧和疲惫时,给你一些力气和勇气;

  我只想,化为一方素馨的手帕,为你拭去额角的汗滴。

  我只想说:你绝不是失败者——胜负已不再重要,重要的是勇敢的参与。

  致运动员

  蓝天属于你,白云属于你,东南西风属于你;

  也许,你曾失落昨夜梦境里一个美妙结果,也许,你曾失落今晨寒露上一个七彩憧憬,但是,只要你不曾失落你的执著,风将鼓满你的生命之帆,青春将为你一路放歌,我只想化作一方素馨的手帕,为你拭去额角的汗滴。

  我只想说:你绝不是失败者——胜负已不再重要,重要的`是勇敢的参与!

  致运动员

  我们亲爱的运动员们,你们是我们的希望,你们是班级的希望,你们是观众的焦点。

  为了美好的每天,为了班级的荣誉,冲吧!

  只有你

  在我心中,只有你能够感知我,在我心中,只有你能够理解我,在运动的跑道上,在灰蒙蒙的天空中,在200米的赛场上,只有你是伟大的,尽管成绩是不堪理想,只有你是情感的,尽管一切尽在不言中,只有你是永恒的,比海深,比天高,无论成绩好否,我们心中都有一种温的欣慰,因为你已经付出,因为你正在运动。

立定跳远广播稿9

  今天,天气晴朗,老师带我们到操场上体育。

  到了操场,老师教我们跳远,轮到我跳的时候,我心里很紧张,我给自己鼓了鼓劲,就很快地跳了过去,哇!成功了。大家见了,都鼓起掌来,然后我开开心心地排到队伍后面了。

  铃声响了,我们高高兴兴地回教室了。

立定跳远广播稿10

  立定跳远的训练手段

  蹲跳起

  这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。

  跳的方法:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充分伸直,同时两臂迅速有力向前上摆,最后用脚尖蹬离地面向上跳起,落地时用前脚掌着地屈膝缓冲,接着再跳起。每次练习15~20次,重复3~4组。

  单脚交换跳

  这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。

  跳的方法:上体正直,膝部伸直,两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量,用前脚掌快速蹬地跳起,离地时脚面绷直,脚尖向下。原地跳时,可规定跳的时间(30秒~1分钟)或跳的次数(30~60次)。进行间跳时,可规定跳的距离(2~3米)。以上练习重复2~3组。

  蹍跳步

  蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量,训练身体的协调性。

  动作方法:用右(左)腿直膝向前上方跳起,同时左(右)腿屈膝向上举,右腿落地,然后换腿,用同样方法跳,两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力,整个动作轻快。它与舞蹈的“蹍跳步”动作类似。

  纵跳摸高

  这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。

  动作方法:两脚自然开立成半蹲预备姿势,一臂或两臂向上伸直,接着两腿用力蹬伸向上跳起,用单手或双手摸高。每次练习10次左右,重复3~4组。

  蛙跳

  是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。

  动作方法:两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起,然后用全脚掌落地屈膝缓冲,两臂摆成预备姿势。连续进行5~7次,重复3~4组。

  障碍跳

  主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。

  练习方法:地上放小海绵垫6~10块,每块距离1米左右。练习者站在垫后,两脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下,两臂自然后摆,用脚掌力量向前上方跳过障碍,两臂配合向前上方摆动,落地时屈膝缓冲,落地后迅速做下次跳跃。重复5~6组。

  跳台阶

  主要发展腿部力量和踝关节力量。

  动作方法:两手背在身后,两脚平行开立,屈膝半蹲,用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20~30个台阶,重复3~4组。

  冰棍跳

  主要为了锻炼踝关节的灵敏度和力量值。

  练习方法:双手背在身后,两脚自然站立,膝盖伸直,前脚掌发力向上纵跳,膝盖不弯曲以练习踝关节力量,跳到脚踝微发酸为一组,重复3~4次。

  力量是提高立定跳远成绩的基础,但没有合理的技术,力量的作用也无法充分体现,两者是相辅相成的。因此,在进行腿部力量练习的同时,必须改进立定跳远技术。

  挺身跳

  原地屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全打开,做出背弓动作,落地时屈膝缓冲。

  单足跳前进练习:一般采用左(右)去右(左)来的方法进行练习,距离控制在25-30米左右,完成3-4组。

  收腹跳

  练习:从原地直立开始起跳,空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌,落地时一定要屈膝缓冲。

  越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。

  个别辅导,纠正存在的错误动作 。

  预摆不协调。解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。

  注意事项

  (1)尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。

  (2)提高爆发力的`练习,重复次数一般不超过10次。

  提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加重复次数。

  (3)立定跳远动作中,从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度(8个角度),对跳远成绩起着举足轻重的作用。

  (4)运动后放松,运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解,降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。

立定跳远广播稿11

  班上同学们看,那边正要进行的是二年级立定跳远比赛,XX班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢,他们显得非常精神抖擞!

  为了运动会的.一搏,我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间,付出了不少努力!

  在这共同期待的一刻,班上同学们向着目标跳跃吧!加油!

立定跳远广播稿12

  是什么事让动物们这么开心?噢,原来是百灵鸟大姐正拿着大喇叭喊:“今日举行动物跳远赛,地点:森林里的一片空地。请诸位前来观看......”

  过了一会儿,比赛开始了,米老鼠向天开了一枪,兔子、青蛙、袋鼠、狗、猫、熊......就一一跳了出去。松鼠一边检查,一边公布:“兔子5米,青蛙10米1分米,袋鼠10米,猫和狗3米,熊1米1分米......”米老鼠说:“青蛙第一,袋鼠第二,兔子第三。虽然其他小动物没赢,但体育比赛贵在参与。”狗听到之后,哭了说:“我这么努力,还是没取上。”青蛙听了说:“狗大哥,这奖杯对我没用,你拿去吧!或许对你有用。”狗抹抹眼泪说:“不,我不要,这是你的荣誉,以后我再继续努力。”

  “友谊第一,比赛第二”小动物的'比赛也是这样。

立定跳远广播稿13

  学校组织的运动过几天就要开始了,我报了“立定跳远”,今天晚上我在家里练习。第一次跳了116厘米 、第二次跳了154厘米、第三次跳了146厘米,我就对妈妈说,我怎么老是跳不好呢?妈妈说:没关系,只要你每天都坚持练习,你一定会跳的.更远。听了妈妈的话,我又继续开始练习了。

立定跳远广播稿14

  一 二 三 跳! 跳 !

  跳出你们的英姿飒爽;跳出你们的活力四射;跳出你们的无限激情;跳出你们的青春活力;跳出你们的辉煌成就。

  我们相信,你们的.每一滴汗水都将凝聚硕果,你 们的每一个动作都将孕育完美,你们的每一次跨越都将沸腾热血,你们的每一次冲刺都将扣动心弦;你们的每一次腾飞都将触动旋律、、、、、

  试看整个运动场上,你们是我们最强悍,最勇敢,最可爱的人儿!

立定跳远广播稿15

  我爱跳远

  嵊州市雯雯艺术培训学校 五年级 张楠

  有一次上体育课,我非常的高兴。

  老师来了,我们连忙排成队。老师说:“今天,我们来跳远。”一听到跳远两个字,我就非常紧张,要是跳得不好,那可怎么办。紧张的我排到了最后。轮到我跳了,开始助跑的时候,我很慌张,但我也顾不得多想,就直接的.跳了。老师说:“张楠,你跳的非常好!”老师说我跳的好,我脸都红了。

  第二次,又轮到我了,我说:“好快啊!”第二次跳的时候,比第一次好。有一个同学说:“你跳的太好了。”我跳的一次比一次的好。我骄傲地说:“我们班的女同学跳远我最厉害!”

  我觉得无论做什么事都别紧张,这样,才能取得好成绩。

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