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立定跳远广播稿
有在广播站锻炼的同学们都知道，我们广播前一般都会提前准备好广播稿，广播稿写得优秀才会有好的节目效果，广播稿应该怎么写才好呢？以下是小编精心整理的立定跳远广播稿，欢迎阅读与收藏。
立定跳远广播稿1
只要你努力过，第一便不是空中楼阁；
只要你奋斗过，第一便不是若隐若现的星河；
只要你拼搏过，第一便不会与你擦肩而过；
只要你勇敢一跃，第一自然会与你相约永远 。
结束语:立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的'跳远,反映人体下肢爆发力水平。 在《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。
立定跳远广播稿2
你纵身一跃，
留下一条美丽得彩虹。
那七彩得色泽，
就是你灿烂得笑容。
也许，
那是一条完美得抛物线，
那均匀得尺度，
尽在你得把握之中，
或许，那是一条盘旋得DNA。
生命存在得意义，
被你细细描述。
立定跳远广播稿3
今天，我们要跳远考试了，我最不擅长的就是跳远，而这次又要考试，起不是“火上浇油 ”吗？
没办法只好天天练，是谁发明了缺德的.跳远考试？让我天天 “ 生不如死”。
跳远考试了，我怀着七上八下的心情来到操场。轮到我了，我站在考台前“紧张”占满了我的脑袋。我掂起脚，双手摆动起来用力一蹬，只听“呼”的一声我安安稳稳地落在地上。“1.65米，合格。 ”体育老师说。“耶。”我听了一蹦三尺高，树叶的沙沙声仿佛也在为我喝彩，不擅长跳远的我，竟然合格了，这简直是个奇迹。
通过这次体育考试，让我明白了：世上无难事，只怕有心人。
立定跳远广播稿4
同学们看，那边正要进行得是二年级立定跳远比赛，XX班得运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得非常精神抖擞!
为了运动会得一搏，我们班得运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力!
在这共同期待得一刻，同学们向着目标跳跃吧!加油!
立定跳远广播稿5
青春
一张张兴奋不已的面容，一颗颗紧张而激动的心。
一阵阵震耳的掌声，一声声助威的呐喊。
运动场上，处处激荡着青春的旋律。
青春是那有力的一跳，青春是摔倒后爬起，忍痛跑完的全程。
青春是领奖台上灿烂的笑容，青春是失败后，站起再努力的勇气，青春是明天更大的成功
相信自己做的最好
相信自己做的最好，无所谓成功与失败，只在乎那过程的挥汗如雨，每一次都是新的起点，每一次都是努力的体验。
耳边想起震天的.呐喊助威声，那是对你拼搏的肯定，每一声都充满热情，每一声都充满激情。
任何时刻都不会放弃，那属于自己的每一次机会，因为你相信自己的实力，相信自己做的最好
茫
我在这，茫茫的跑道中，寻找着，你可爱的身影。
我在这，无声的呐喊中，祈祷着，为你送上一份祝福。
无论成绩如何，我都会驻立在茫茫中，为你送上一份特别的祝福，加油吧！
无论如何
哲理东东
人不是一件东西，而是一个置身于不断发展过程中的生命体，人的生命在运动。
为何不让我们运动起来，让生命现出光彩呢？
为何不让这个生命展现出无尽的光茫呢？
所以，让我们运动起来，一起展示我们的色彩。
让我们解脱过重的学习负担，飞驰在运动场上。
让我们为自已飞奔吧，加油吧，运动员
把握住这一刻吧
终于，迎来了这一刻；
这是激动人心的一刻；
这是今人兴奋的一刻；
这是千钧一发的一刻；
这是关键的一刻，这是储蓄了好久的力量，终于要爆发的一刻。
为了它，洒下了多少汗水，为了它，付出了多少心血。
因此，把握住这一刻吧
立定跳远广播稿6
来吧
现在才是关键，把脆弱放在一边。
抓不住机会的你，上不了最前线。
踏上雪白跑线，把头发甩到后边。
能量化成流汗，让我疯狂呐喊。
相信我的预感，一定第一个撞线，只要定睛向你看，心情便会HIGH到极度点。
老师说
语文老师说，你们很美，是一种回归大自然的天然美；
数学老师说，你们很美，那轻盈一跃是对称的美；
政治老师说，你们很美，是负出与收获的辩证美；
英语老师说，在古典的文化美后你们有欧式的拼搏美。
致运动员
红色的跑道上，你像一簇火焰，用尽自己的'热情，来燃烧自己的活力，殊不知，你是忍着疼痛
在为班级争光，那一圈圈的绷带格外醒目，加油吧，你所有的好朋友
在注视着你，在为你呐喊！
COMEON。YOUALWAYSTHEBEST！
永不言失败
失败意味着什么，我们从未想过，因为那不是我们想得到的
最终结果，也许成功需要付出很大的努力但有了自己冲刺的目标，什么都只成为漂渺
把所有的一切都抛在脑后
对失败说：来吧！
我终究会战胜你！
希望
我真诚的希望
我是一阵微风
让我的祝福
追随在你身后
我真诚的希望
我是一束阳光
永远照射大地
为你加油
我真诚的希望
我是一片阴凉
让你休息
为你鼓劲
立定跳远广播稿7
勇气歌
失败不可怕，只要勇气佳。
失败这一次，还有下一次。
呐喊
狂叫一声，快活一声，洒脱出真挚的热情，你脸上永远只有阳光，抑或有一丝憔悴，但那是快乐的，我们已听到你的呐喊，那激荡起每一个人心中的力量，叫吧，像一只海燕冲破极限，翱于海天。
青铜少年
时间瞬时凝固 一尊青铜的雕像
起点出的发令枪声 一次力量的爆发
青春 活力 阳光 和永远向上的精神
铸成了 一尊青铜的塑像
致运动员
九月，这里没有一片云彩
如果有，他一定马上心痛的罩住你的身影
九月，这里没有一个知了，如果有，他一定会振翅激昂的为你生生加油
九月，这里没有一丝微风，如果有，他一定会轻轻拂去你心中的疲惫
可是，这里有震耳的`呐喊和期盼的目光，就算只为这些，你也应该奋臂向前
你们
你们在激昂的音乐中，展示着自己的活力；
你们在裁判的目光下，发挥着自己的水平；
你们在同学的期待中，拿回了自己的成绩；
你们已尽了自己的全力，不论成绩是否好，你们都是班级的英雄。
立定跳远广播稿8
致运动员
矫健的身姿，飞奔的身影，一道道亮丽的风景线，辛勤的汗水，激动的泪水，还有伤心的泪水，赛场上的奋力拼搏，成功者，取得了荣誉，失败者，获得了尊重。
班级，同学，老师，为你加油，加油吧！
运动健儿。
我只想
我只想，在你的希望和理想里，为你增添一点鼓励；
我只想，在你沮丧和疲惫时，给你一些力气和勇气；
我只想，化为一方素馨的手帕，为你拭去额角的汗滴。
我只想说：你绝不是失败者——胜负已不再重要，重要的是勇敢的参与。
致运动员
蓝天属于你，白云属于你，东南西风属于你；
也许，你曾失落昨夜梦境里一个美妙结果，也许，你曾失落今晨寒露上一个七彩憧憬，但是，只要你不曾失落你的执著，风将鼓满你的生命之帆，青春将为你一路放歌，我只想化作一方素馨的手帕，为你拭去额角的汗滴。
我只想说：你绝不是失败者——胜负已不再重要，重要的`是勇敢的参与!
致运动员
我们亲爱的运动员们，你们是我们的希望，你们是班级的希望，你们是观众的焦点。
为了美好的每天，为了班级的荣誉，冲吧！
只有你
在我心中，只有你能够感知我，在我心中，只有你能够理解我，在运动的跑道上，在灰蒙蒙的天空中，在２００米的赛场上，只有你是伟大的，尽管成绩是不堪理想，只有你是情感的，尽管一切尽在不言中，只有你是永恒的，比海深，比天高，无论成绩好否，我们心中都有一种温的欣慰，因为你已经付出，因为你正在运动。
立定跳远广播稿9
今天，天气晴朗，老师带我们到操场上体育。
到了操场，老师教我们跳远，轮到我跳的时候，我心里很紧张，我给自己鼓了鼓劲，就很快地跳了过去，哇！成功了。大家见了，都鼓起掌来，然后我开开心心地排到队伍后面了。
铃声响了，我们高高兴兴地回教室了。
立定跳远广播稿10
立定跳远的训练手段
蹲跳起
这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。
单脚交换跳
这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。进行间跳时，可规定跳的距离（2～3米）。以上练习重复2～3组。
蹍跳步
蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。
动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与舞蹈的“蹍跳步”动作类似。
纵跳摸高
这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。
动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。
蛙跳
是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。
障碍跳
主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。
练习方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。
跳台阶
主要发展腿部力量和踝关节力量。
动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。
冰棍跳
主要为了锻炼踝关节的灵敏度和力量值。
练习方法：双手背在身后，两脚自然站立，膝盖伸直，前脚掌发力向上纵跳，膝盖不弯曲以练习踝关节力量，跳到脚踝微发酸为一组，重复3~4次。
力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。
挺身跳
原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。
单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。
收腹跳
练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。
越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。
个别辅导，纠正存在的错误动作 。
预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
注意事项
（1）尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
（2）提高爆发力的`练习，重复次数一般不超过10次。
提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
（3）立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。
（4）运动后放松，运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解，降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。
立定跳远广播稿11
班上同学们看，那边正要进行的是二年级立定跳远比赛，XX班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得非常精神抖擞!
为了运动会的.一搏，我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力!
在这共同期待的一刻，班上同学们向着目标跳跃吧!加油!
立定跳远广播稿12
是什么事让动物们这么开心？噢，原来是百灵鸟大姐正拿着大喇叭喊：“今日举行动物跳远赛，地点：森林里的一片空地。请诸位前来观看......”
过了一会儿，比赛开始了，米老鼠向天开了一枪，兔子、青蛙、袋鼠、狗、猫、熊......就一一跳了出去。松鼠一边检查，一边公布：“兔子5米，青蛙10米1分米，袋鼠10米，猫和狗3米，熊1米1分米......”米老鼠说：“青蛙第一，袋鼠第二，兔子第三。虽然其他小动物没赢，但体育比赛贵在参与。”狗听到之后，哭了说：“我这么努力，还是没取上。”青蛙听了说：“狗大哥，这奖杯对我没用，你拿去吧！或许对你有用。”狗抹抹眼泪说：“不，我不要，这是你的荣誉，以后我再继续努力。”
“友谊第一，比赛第二”小动物的'比赛也是这样。
立定跳远广播稿13
学校组织的运动过几天就要开始了，我报了“立定跳远”，今天晚上我在家里练习。第一次跳了116厘米 、第二次跳了154厘米、第三次跳了146厘米，我就对妈妈说，我怎么老是跳不好呢？妈妈说：没关系，只要你每天都坚持练习，你一定会跳的.更远。听了妈妈的话，我又继续开始练习了。
立定跳远广播稿14
一 二 三 跳！ 跳 ！
跳出你们的英姿飒爽；跳出你们的活力四射；跳出你们的无限激情；跳出你们的青春活力；跳出你们的辉煌成就。
我们相信，你们的.每一滴汗水都将凝聚硕果，你 们的每一个动作都将孕育完美，你们的每一次跨越都将沸腾热血，你们的每一次冲刺都将扣动心弦；你们的每一次腾飞都将触动旋律、、、、、
试看整个运动场上，你们是我们最强悍，最勇敢，最可爱的人儿！
立定跳远广播稿15
我爱跳远
嵊州市雯雯艺术培训学校 五年级 张楠
有一次上体育课，我非常的高兴。
老师来了，我们连忙排成队。老师说：“今天，我们来跳远。”一听到跳远两个字，我就非常紧张，要是跳得不好，那可怎么办。紧张的我排到了最后。轮到我跳了，开始助跑的时候，我很慌张，但我也顾不得多想，就直接的.跳了。老师说：“张楠，你跳的非常好！”老师说我跳的好，我脸都红了。
第二次，又轮到我了，我说：“好快啊！”第二次跳的时候，比第一次好。有一个同学说：“你跳的太好了。”我跳的一次比一次的好。我骄傲地说：“我们班的女同学跳远我最厉害！”
我觉得无论做什么事都别紧张，这样，才能取得好成绩。
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