拓展训练策划方案

时间:2024-01-06 14:54:12 策划书 我要投稿

拓展训练策划方案汇总(15篇)

  为了确保我们的努力取得实效,我们需要提前开始方案制定工作,方案是计划中内容最为复杂的一种。那么你有了解过方案吗?以下是小编为大家整理的拓展训练策划方案,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

拓展训练策划方案汇总(15篇)

拓展训练策划方案1

  主题:

  青春飞扬

  活动目的:

  穿越困难,征服障碍,的个人胜利并不是我们终极的目标,我们重视团队合作,个人英雄主义在这里无用武之地,激发每一位队员的潜能,集合团队的力量才能征服逆境,才是我们整个团队最终的胜利。

  活动时间:

  xx月xx日

  活动地点:

  xx区

  参加活动人数:

  40人

  活动内容:

  1、8:00员工天河城北门口集合出发,一路欢歌笑语前往九峰山

  2、10:00到达九峰山景区,下车后稍做调整后,大家集体泡温泉。

  3、12:00返回宾馆用中餐。

  4、13:00整装出发前往景区拓展训练营

  5、14:00“双人跳”

  赛道设置:

  此赛道设置为两块泡沫板,长2m,宽1.5m,厚度约为80cm,中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m)

  规则:

  两人三足一起跳,同时跳上第二块板即可。

  两人身体任何部位都不能接触地面,否则淘汰。

  趣味性:

  两人绑在一起同时起跳有一定难度,很容易被同伴绊住。

  中间距离约为1.5m,看似简单,但实际操作困难。

  6、15:00“过障碍”

  赛道设置:

  此赛道设置为一根横杆,离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m)

  规则:

  两人三足继续前进,但必须从横杆底下穿过。

  选手可以采取不同姿势通过,但手不能触地。

  横杆只是轻轻被架着,只要碰到即会脱落,横杆落地则选手淘汰。

  趣味性:

  横杆设置较低,不仅考验着选手的技巧,同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

  此环节同样也是看似简单,操作起来有一定困难。

  7、16:00“独木桥”

  赛道设置:

  此赛道设置为两个桥墩,大小为1m3,中间相隔5m,上架一根半径为10cm的独木桥,下面为水池。(此环节赛道约为7m)

  规则:

  两人必须从独木桥上通过,依然是两人三足。

  通过方式可自行选择,跌落水池则淘汰。

  趣味性:

  两人绑在一起通过独木桥,速度必将减慢,随之导致桥身晃动厉害,很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

  8、17:00“小心陷阱”

  赛道设置:

  此赛道设置为15个废弃轮胎。

  每个轮胎内圈直径约为50cm,以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)

  规则:

  此环节比的是速度,两人迅速踏过轮胎区即可。

  选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱),但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

  选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)

  趣味性:

  轮胎设置较多,两人三足一起快速通过有很大的难度。

  两名选手如配合不当,则很容易踏入陷阱或摔倒,那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

  9、17:40自己动手扎起营帐,布置自己的临时家园。(露营)

  10、19:10篝火晚会:熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的'啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

  11、22:10晚会结束,洗漱就寝。

  第二天

  1、07:10起床,洗漱,晨练。

  2、08:10收拾营地(留下的只有脚印,带走的只有照片)

  3、08:30早餐(到景区酒店用早餐)

  4、09:00乘车前往九峰山热带雨林森林公园

  5、10:00到达森林公园

  6、10:30挑战团队的力量,超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。

  10人一组,分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长,由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

  7、12:00仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名:公司产品500元/…………)

  8、12:30合影留恋

  9、13:00中餐

  10、14:00带着疲劳的身体,愉悦的心情乘车返回

  活动费用预算:

  1、包车费用:来回1600元

  2、拓展训练教练费300元/人共计600元

  3、人均费用290元/人

  安全注意事项:

  1、野外探险存在一定的危险性,活动须加强自我保护;

  2、背包及携带物品需做好防水准备;

  3、个人着装要求:宽松休闲长衣长裤,(绝对不允许穿高跟鞋);

  4、个人自备:旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

  5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区,不要破坏区内的自然生态环境,做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的留影”;

  6、注意安全,遵守团队纪律,集体行动,不擅自离开设定行进路线和活动范围。

拓展训练策划方案2

  活动主题:

  “增强学生会成员凝聚力,加强学生会成员内部交流,提升学生会成员整体素质”

  活动时间:

  开学后一、二周

  活动目的:

  1、为增强学生会内部成员的协作能力,提高大家的执行力,增强大家团队意识,培养团队精神,加强成员间相互交流和认识了解。

  2、团队激励,鼓舞斗志,挖掘个人潜能,增强凝聚力;

  3、营造、烘托组织气氛,促进战略分享,增强集体荣誉感;

  4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破;充分融入团队,增强归属;

  5、增进了解、加强沟通;增进目标认同,激扬团队士气。

  活动方式:

  户外郊游,去学校附近的山上,做一些集体活动

  活动内容:

  如何建立信任(适用:团队建设)

  游戏方法:带眼罩行走,两人一组第一阶段:一个人带眼罩行走,另一人手牵手,可以提示;第二阶段:一人带眼罩行走,另一人在其左右,但不能身体接触,也不能使用语言提示;第三阶段:一人带眼罩行走,另一人与你保持一定距离,不能使用语言提示。

  游戏说明:

  1、领导行为、观点的连续性、一致性,保持沟通,是信任建立的根本保障

  2、衔纸杯传水

  目的:增进亲近感,考验成员配合、协作能力。

  要求:人员选八名一组,男女交替配合。共选十六名员工,分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的`纸杯内,再一个个传递至下一个人的纸杯内,最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内,最后在限定的五分钟内,看谁的缸内的水最多,谁就获胜。

  当然,方法众多,为了给更多思考的余地就不另外举例了。

拓展训练策划方案3

  活动时间:

  20xx年10月X日

  活动地点:

  啬园

  活动对象:

  医学院团委学生会主要成员

  活动意义:

  1、通过本次活动,在轻松的气氛中拉近团委学生会各成员之间的距离,同时学习关心和更融洽地与他人合作。有助于今后更和

  睦顺利地共同完成工作。

  2、帮助大家调适身心状态,乐观勇敢地面对今后工作与生活的挑战。

  3、通过完成较困难的活动项目,帮助大家克服心理惰性,磨练战胜困

  难的毅力。

  4、培养个人与团队的决策力、行动力、协作力,激发个体上潜能与团队精神,建立一支向心力强和高绩效的团队。

  活动流程:

  1、10月X日前晚7:30在A501全体营员集中,讲解安全等注意事项,并进行分组。

  2、活动当天上午7:30所有同学准时在启秀校区南门游泳池旁集中。

  3、前往活动地点,进行第一个比赛项目 “巧妙购物冲冲冲”。每个小组给100元的基本金,然后大家分头出发在1个半小时内买齐购物清单上面的所有物品,然后到达啬园烧烤园。

  评分标准:

  1、按到达先后分别给予100、90、80…超过规定时间不给分。

  2、东西全部买齐则加80分,少一件或买错一件加70分,以次类推。

  4、各队以比赛竞技的形式完成下列项目:

  项目一:我行我秀设计

  规则:每支队伍发送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和创造力,为自己的团队设计队衣、队名、队歌、口号以及选定队长和副队长。随后,每组在队长、副队长的带领下向大家介绍队衣的寓意,展示队名、队歌、口号等,队衣由队长穿上。

  目的:培养创造性和语言表达能力。

  评分标准:

  1、第一个完成的队伍加80分;第二个则加70分;第三个加60分,依此类推。

  2、根据同学的介绍和制作的队衣的外观和创造性综合打分,分数依次为80、70、60、50、40。

  项目二:蜘蛛侠

  规则:用绳子交错形成一张网,两排队员拉紧,选择一名队员躺在网上,按照一定的节奏前摆,击倒前方的饮料瓶。

  评分标准:按击倒个数计分,每个十分,不得甩手故意击倒,否则无效。队员从网上掉下,没有加分。

  项目三:万里长城

  规则:一组队员排成一队,后面队员的双手搭在前面队员的肩上,1~4号报数。整队跳着前进,前往终点。途中裁判会报出数字,听到数字与自己相同的队员要坐下,椅子为后一个队员的双腿。即后一位队员

  要将自己的双腿弯曲。 评分标准:听到数字十秒内,必须完成坐姿,等待裁判确定,之后继续前进。途中共有五次号令,出现失误整个队伍后退一米。按到达先后给分100、80、60… 项目四:魔术烧烤

  规则:首先根据以上所有比赛项目的得分,先进行初次排名,第一名为下轮比赛获得20分钟的时间,第二名获得18分钟,第三名获得16

  分钟,以此类推。安排好时间后计时进入该环节。

  评分标准:选手利用“巧妙购物冲冲冲”买回来的原材料在规定的时间内进行烧烤,时间到后,各自亮出作品,并为作品取 一个贴切的名字,以及解释其寓意,由各位老师和其他裁判共同决定加分情况。

  该环节结束后进入自由烧烤时间 ……

  项目五:顶针传递

  规则:给每个队员发一支筷子,一个队伍一个顶针。让每个小组站成一排(或一圈)。让每个队员把筷子叼在嘴里,把顶针交给每个小组站在队首的队员,让他们把顶针套在筷子上。每个小组要完成的任务是按顺序经由每个队员,把顶针由队首传到队尾。只允许用筷子传递

  顶针,不许用手碰顶针。如有人不慎将顶针掉到了地上,只能用筷子把顶针建起来,而且不能把筷子从嘴里拿出来。 评分标准:第一个把顶针传到队尾的小组获胜,得100分,其余完成依次加80、60、40…如有违规现象,每次扣除10分,不负分。

  项目六:传染病

  规则:两个队伍各半队交叉,,组成新的两组,选出一名队员在队伍中间持有呼啦圈,为“原始病毒”。其余队员手拉手围成一个圈,为“正常组织”。“病毒”用呼啦圈去套本组其他队员,套中的.队员将和原先的队员组成新的病毒集团,手挽手,其中两人共持一个呼啦圈,直至本组队员集合完毕。

  评分标准:最先完成的小组加100分,其余依次为80、60、40…中途病毒集团或健康组织出现撒手分开,分开的队员所属小组每次扣10分,且停止计时,套错队员也扣10分,不负分。 项目七:魔方漂移

  规则:每组选4名队员,坐在排列好的凳子上,顺时针躺下,躺在队友的腿上,示意准备好后,由本组其他队员将凳子抽去,全部抽去后开始计时。四人按指定方向移动至终点,散架则需要重新用凳子架好抽去,然后继续前行.

  评分标准:按先后名次由少到多依次加100、80、60…

  项目八:南北太平洋

  规则:各队派出四人参赛,在南北不同的地方摆有少于队员人数的气球(少两个),队员在中间。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”,队员按规定路线前往相反的方向取气球,会有两人没有气球,出局。其余的队员进行下一轮回,每次减少两个气球,直至剩下最后一人。

  评分标准:最后一人所在组得50,最后的2、3名所在小组得40分,4、5两名小组加20分,6、7两名小组各加10分。弄破气球每次扣除10分。5、完成所有项目,按照得分总数评出优胜,进行颁奖仪式和拍照留念。

拓展训练策划方案4

  一、活动背景:

  为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力,消除成员之间的生疏感,为以后积极有效的开展各项工作奠定基础,特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。

  二、活动目的:

  1、为增强新进学生会内部成员的协作能力,提高大家的执行力,增强大家团队意识,培养团队精神,加强成员间相互交流和认识了解。

  2、团队激励,鼓舞斗志,挖掘个人潜能,增强凝聚力;

  3、营造、烘托组织气氛,促进战略分享,增强集体荣誉感;

  4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破;充分融入团队,增强归属;

  5、增进了解、加强沟通;增进目标认同,激扬团队士气;注:结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发潜能,

  三、活动具体要求:

  活动宗旨:

  1、培养团队合作精神,增进沟通。

  2、体现协同工作在解决问题中的作用。

  3、学会克服看似难以解决的问题。

  4、学会付出,才有收获。教官要求:明确要求、讲明规则,限定时间、正确指导、完成任务。

  训练要求:

  1、忘记年龄,忘记性别、忘记职务、平等参与。

  2、严格服从教练指挥,以军人的标准要求自己,在项目规则内充分发挥自己的才能。

  3、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。

  4、有事打报告,允许后才可讲话。

  5、如果违反规则,将会送出成长奖励。

  6、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。

  四、活动时间与地点:

  时间:XX年10月18日周日上午8:00——11:30周日下午2:00——5:30

  地点:院足球场

  五、参加对象:

  建测系xx、xx级主要干部及xx级各部门新干事人员共约400人注:把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队

  六、活动流程及项目策划:

  (一)活动前期

  1、10月12日早7:30足球场集合完毕,8点活动正式开始。

  2、请书记发表讲话。并宣布活动开始

  3、各小组负责人切实负责好自己所带的'小组。

  4、活动期间,主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。

  5、各部门派出一名副部与老干事做评委。要求:公平,公正,公开6.活动结束后,请薛冰老师至结束语。

  (二)活动后期

  1、全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。

  2、所有成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。帮助办公室成员把活动用品归还办公室。

  备用活动:

  一、游戏简介:

  整个团队每个队员手拿一根半圆形的.球槽,将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中,并迅速地排到队伍的末端,继续传送前方队员传来的球,直到球安全的到达指定的目的地为止。

  二、活动目标:

  感受团队间有效的配合,衔接以及自我控制能力,为共同的目的以及团队的责任感。讨论问题示例:

  1、你们在游戏过程中碰到了什么问题?

  2、你们是如何克服困难的?

  3、哪些因素有助于成功地完成游戏?

  4、游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的?

  5、游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何?

  6、这个游戏揭示了什么道理,如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

  七、活动用品:

  1、绳子

  2、绑带

  3、秒表

  4、桌子

  5、好医药品

  6、评委需要的笔和本(可自带)

  7、足球

  8、报纸

  9、便利贴纸

  10、眼罩

拓展训练策划方案5

  一、活动名称

  向快乐出发,素质拓展训练

  二、活动背景

  金秋九月,满怀喜悦的莘莘学子怀揣梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题,从而产生了许多的困扰和不适应,而且如今,大学生承受着来自学习,生活等各方面压力,导致其缺乏团队协作能力、个人责任意识淡薄、遭遇挫折退缩、合作失败抱怨、彼此缺乏信任等现象。

  三、活动主题

  在团体游戏中,互相帮助,从而感受彼此心与心的交流,感受到心灵世界的美好,增强个人团队与责任意识,通过心灵成长之旅,进行个人素质的拓展训练。

  四、活动目的

  1、宣传心理知识,提高心理素质,营造良好的校园心理文化氛围。

  2、通过一系列的户外运动和游戏使同学们了解自身,锻炼自己的沟通能力,应变能力,提高我院学生的团结协作能力、责任感和参与活动的主动性,释放学习生活压力,培养个人自信心,强化集体探索精神、创新意识、危机意识等综合心理素质。

  3、贯彻落实“放飞心声、真诚沟通、助人自助、将爱传递”的宗旨,做好学习、宣传、普及心理健康知识工作。

  4、以灵活多变的形式,丰富同学们的.大学课余生活。

  五、活动时间、地点

  时间:11月18日上午

  地点:xxxx

  六、活动开展形式

  1、参加对象

  全体同学,主要参与人员为大一、大二同学

  2、活动形式

  以团队闯关的大型团队游戏比赛形式进行,在每个活动进行之前都会有负责人讲解清楚游戏规则,最后通过完成的时间长短进行排名。

  七、资源需要

  1、人力资源:大一大二各班级心理委员、学习委员。

  2、物力资源:①根据游戏内容准备所需道具 ②证书

  八、活动开展

  (一)前期准备阶段

  1、游戏策划

  ①选择10个符合主题的团体游戏

  ②在校东区制定10条不同的路线,每条路线安排4个不同的团体游戏点

  ③根据游戏内容准备所需道具

  ④采纳老师对策划的意见并做相对修改

  2、宣传

  ①摆放宣传展板进行展板宣传

  ②各班级心理委员负责具体的班级宣传

  3、报名

  大一,大二同学以班级为单位自愿报名,各班选出5名同学,两个班级组成一个小组,每组10个人,共10组。

  (二)活动举办阶段

  1、11月18日上午7:30,各班负责人(心理委员、学习委员)到达东区操场签到,领取各自负责的游戏点和游戏,心理部学习部成员对其讲解具体的游戏规则(一个游戏点两名负责人,大一大二各一名)。

  2、上午8:30,各负责人到达游戏点。

  3、上午8:30,比赛成员到达东区操场,各小组长签到,并抽签领取各自路线。

  4、上午8:45,主持人宣布评分细则并讲解活动中需注意的事项,尤其是安全问题。

  5、上午9:00比赛正式开始,工作人员开始计时,各小组到达终点时计时停止,所计时间作为队伍的总成绩。

  6、各小组按照抽取的路线进行,途中会遇到四个不同类型的游戏关卡,各点负责人向到达游戏点的小组成员讲解游戏规则,每组成员按照负责人讲解的游戏规则进行团体游戏。各小组做完游戏需负责人签字,并标明通过或放弃。每组十个成员依照小组能力来选择继续还是放弃(弃权会外加10分钟),依次累计,最终在最短时间内回到终点的小组胜出(以小组最后一个成员到达终点的成员为记时标准)。

  7、比赛结束后按所计时间颁发若干团体优秀奖。

  (三)活动后续阶段

  针对该活动,进行分析与总结,写出总结报告,以便下次活动吸取经验。

  九、可行性分析

  1、纠正大部分同学认为“心理服务部仅仅是对于有心理问题的人设立的部门”的错误观点,让大家明白心灵知识的应用无处不在。

  2、改变心理知识以讲座方式传播的传统形式,寓教于乐,在游戏中感受到心灵的成长,意识到团队的重要性。

  十、效果预测

  本次活动主题鲜明,具有创意,既可以活跃校园气氛,又可以让同学们在各种游戏中感受在陌生环境下同学们的互助与团结,感受彼此心与心的交流,增强个人自信心,团队责任意识,集体探索精神。

  十一、活动中应注意的问题及细节

  1、可能会出现报名人数过多的现象。

  解决方案:各班心理委员负责调解,大一的同学们明年还可以参加,大二的同学去年参加过的可以把机会留给其他同学。

  2、此次活动参加人数众多,活动现场可能会出现一些混乱局面。

  解决方案:请策划人按比赛流程进行梳理安排,让活动顺利开展。

  3、活动过程中,参赛人员要寻找到游戏地点可能会出现一些不安全因素。

  解决方案:每条路线安排一名路线负责人,确保各项活动顺利进行。

  4、可能出现天气不好的情况。

  解决方案:若是雨天,活动将被推迟,如刮风则比赛照常进行。

  十二、活动经费预算

  1、活动报名表

  2、活动抽签用的纸签

  3、活动策划书每班一份

  4、每个游戏点负责人一份卡纸写游戏点名称

  5、荣誉证书:一等奖一组,二等奖两组,三等奖三组,优秀奖若干

  十三、活动负责人及主要参与者

  1、学生会宣传部:协助制作宣传展板

  2、团委宣传部:负责新闻稿件的撰写

  3、网络部:照片等活动过程的记录

  4、学习部:协助心理服务部进行的各项活动,维持活动现场秩序,确保各项活动顺利开展。

  5、心理服务部:

  ①负责整个活动的策划,准备和具体事宜安排

  ②赛前确定活动路线

  ③提供专业支持,出一名主持人,对每个情景活动作出必要的解释,确保活动的正常开展。

  特别强调:本次活动不以成败论英雄,只希望同学们在寻找快乐,感受快乐中提高自身的沟通能力,应变能力和创新能力,增强自身的责任意识和团体意识。

  xx学院心理服务部

拓展训练策划方案6

  军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器,要求通过坚忍和服从等自我约束的方式,来达到训练目的。军训中的拓展训练则可在磨练个人意志的同时,培养大家积极合作的团队精神,并通过积极进取的方式来实现目标。xx拓展军训拓展培训方案具体情况如下:

  一、一天军训活动安排:

  9点到达xx国防教育基地

  9点—10点:换装,分队,军训动员,领导讲话。

  10点到10点30分:站军姿。期间强调说明军训纪律等相关常识。

  10:30分到11点40分:练习跨立,稍息,停止间转法。

  11点40到12点40分:中餐(中餐保持安静状态,不浪费粮食)

  12点40分—13点:复习上午的跨立,稍息,停止间转法。

  13点到14点:练习起步的行进与立定。

  14点到15点:练习正步的行进与立定。

  15点到15点30:练习敬礼与礼毕。

  15点到16点:复习跨立,稍息,停止间转法,起步的行进与立定,正步的'行进与立定,敬礼与立定。

  16点到16点30分:全员集合,各队一次进行军事会操。

  16点30到16点50分:活动总结。

  二、目的:

  此次野外拓展活动,旨在促进员工军训积极性,提高员工的组织纪律观念和自我约束能力树立公司的好形象,促使员工养成“令行禁止,迅速反应”的良好风气。

  三、培训宗旨:

  快乐、感恩、责任、荣誉、团队

  四、培训模式:

  快乐、互动、体验、感悟

  五、核心宗旨:

  没有完美的个人,只有完美的团队!

  六、课堂宗旨:

  第一,严肃而不呆板!第二,紧张而不枯燥!!第三,育人、娱人同行!!

  七、训练标准:

  完美是及格的唯一标准!

  八、训练信念:

  合理的要求是训练,不合理的要求是磨练!

拓展训练策划方案7

  一、拓展训练目标

  通过本次拓展训练,旨在提高团队凝聚力,培养团队协作精神,增强员工之间的相互信任,激发员工的积极性和创造力,提升个人和团队的综合素质。

  二、拓展训练对象

  本次拓展训练面向全体员工,根据员工的不同职位和职能,进行有针对性的分组和项目安排。

  三、拓展训练内容及安排

  破冰环节(20分钟)通过简单的自我介绍和团队展示,打破彼此之间的陌生感,营造轻松愉快的氛围。

  团队建设活动(60分钟)通过一系列有趣的团队建设游戏,如拼图竞赛、接力比赛等,让员工在游戏中熟悉彼此,增进团队之间的默契。

  挑战项目(90分钟)安排具有挑战性的项目,如高空绳网、徒步穿越等,让员工在克服困难中提升团队协作能力。

  总结分享(30分钟)在完成所有项目后,组织员工进行总结分享,交流心得体会,加深彼此之间的`了解和信任。

  四、拓展训练地点及设施

  选择一个风景优美、设施完备的户外拓展基地作为本次拓展训练的地点。需要准备的设施包括高空绳网、徒步穿越所需的装备、音响设备等。

  五、拓展训练预算

  根据本次拓展训练的规模和设施要求,制定详细的预算。预算包括场地租赁、设备租赁、餐饮、保险等方面的费用。

  六、拓展训练效果评估

  在拓展训练结束后,通过问卷调查和员工反馈的方式,对本次拓展训练的效果进行评估,总结经验和不足之处,为下一次拓展训练提供参考和借鉴。

拓展训练策划方案8

  一、活动主题:团结协作,提升能力。

  二、活动目的:通过户外拓展训练,培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力,使青年干部更好地融入到集体中,形成良好的团队精神和主人翁意识。同时,挖掘青年干部的潜力,促进青年干部间的交流与合作,提升青年干部对工作的激情和活力。

  三、主办单位:集团公司

  四、活动对象:公司优秀青年员工

  五、活动地点:待定

  六、活动时间:待定

  七、活动前准备工作:

  1.宣传方式:悬挂横幅、粘贴海报

  2.考察场地、准备道具户外拓展活动方案3.召开参加人员会议。

  九、具体活动方案:

  1.蜘蛛网

  (1)游戏目的:培养团队合作精神,增进沟通,体现协同工作在解决问题中的重要作用。

  (2)讨论问题:A.你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?·B.每个人的任务是什么?·C.整个小组的`运作是否有效?为什么?D.你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戏?

  2.雷池取物

  (1)活动目的:建立小组成员间的相互信任,促进沟通与交流,,培养队员间的团结合作,使小组充满活力。

  (2)讨论问题:例:A做完了这个游戏,大家感受如何?B游戏过程中遇到了什么问题?C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

  3.信任背投

  (1)活动目的1.建立小组成员间的相互信任。

  2.使队员挑战自我。

  3.发扬团队精神,互相帮助。

  (2)讨论问题:例:A最初你们对游戏有何认识? B参加游戏之后你们有何感受? C当站在平台上准备向后倒时,你有何感想?

  十、活动后期宣传工作

  1. 用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采。

  2. 制作活动精彩画面视频,传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。

  十一、附注

  注意事项:做好安全保障工作,确保活动顺利进行。

拓展训练策划方案9

  一、活动背景

  拓展训练是一种体验式学习方式,旨在通过精心设计的活动和挑战,帮助参与者增强团队合作意识、提高沟通协调能力、培养创新思维和解决问题的能力。在学校教育中,拓展训练可以作为课堂教育的有益补充,帮助学生更好地适应社会和未来的工作需求。

  二、活动目标

  增强学生的团队合作意识和协作能力;

  提高学生的沟通协调能力和领导力;

  培养学生的`创新思维和解决问题的能力;

  增进学生之间的友谊和信任。

  三、活动内容与安排

  (一)活动时间与地点时间:xxxx年xx月xx日(周x)xx:xx-xx:xx;地点:学校体育场

  (二)活动流程

  开场(10分钟)活动主持人介绍拓展训练的目的、规则和注意事项,以及参与活动的团队和成员。

  团队建设(30分钟)通过一系列的团队建设游戏,帮助学生快速熟悉彼此,形成团队默契。游戏包括“破冰游戏”、“人名连连看”、“拼图游戏”等。

  挑战一:穿越电网(40分钟)团队成员需要通过合作,将所有成员从一个电网的一侧移动到另一侧,过程中不能触网。学生需要在限定时间内想出方案,并迅速行动,完成任务。

  挑战二:盲人摸象(40分钟)团队成员需蒙上眼睛,通过触摸来描述自己摸到的物品,并猜测这是什么。此环节旨在培养学生的观察力和想象力。

  挑战三:求生(40分钟)团队成员需在规定时间内,通过合作将所有成员从一个高台转移到另一个高台。此环节将培养学生的决策能力和应变能力。

  总结与颁奖(30分钟)对活动进行总结,表彰优秀团队和个人,鼓励学生在今后的学习和生活中继续发挥团队精神。

拓展训练策划方案10

  一、活动背景与目标

  随着社会的发展,团队合作与个人成长逐渐成为企业关注的重点。拓展训练作为一种有效的团队建设与个人成长方式,能够通过一系列富有挑战性的活动,提高团队凝聚力、沟通协作能力及员工心理素质。本策划方案旨在通过拓展训练活动,加强公司员工之间的沟通与合作,提升整体工作效能,为公司的发展奠定坚实的基础。

  二、活动内容设计

  团队破冰:通过轻松有趣的.游戏,打破员工间的陌生感,拉近彼此距离。

  团队建设活动:通过团队合作完成挑战性任务,如“徒手拔河”、“求生(绝境逢生)”等,提升团队协作能力。

  信任训练:通过“信任背摔”、“空中飞人”等活动,加强员工间的信任与支持。

  沟通协作训练:通过解决实际问题,提高员工沟通协作能力。

  压力管理训练:通过模拟工作场景,教授员工应对工作压力的方法。

  领导力培训:通过角色扮演、案例分析等形式,培养员工的领导力。

  总结分享:鼓励员工分享心得体会,总结活动收获。

  三、活动组织与实施

  活动时间:建议选择周末或节假日,持续1-2天。

  活动地点:选择适合户外拓展的场地,如公园、营地等。

  参与人员:公司全体员工,可根据实际情况分组参加。

  活动预算:根据活动规模、场地租赁、餐饮住宿等费用进行预算。

  活动宣传:通过公司内部通知、邮件等方式,提前宣传活动内容,提高员工参与积极性。

  安全保障:配备专业教练及医护人员,确保活动安全。

  效果评估:活动结束后进行效果评估,总结经验教训,持续改进。

拓展训练策划方案11

  一、活动背景与目标

  为了提高学生的团队协作能力、沟通能力和心理素质,促进校园文化建设,特策划本次学校拓展训练活动。活动旨在通过一系列富有挑战性的团队任务,激发学生的潜能,培养学生的综合素质,增强学生的自信心和责任感。

  二、活动主题

  超越自我,共创未来

  三、活动时间与地点

  时间:xxxx年xx月xx日(周x)xx:xx-xx:xx

  地点:学校体育场及周边区域

  四、活动内容:

  团队建设游戏:通过一系列有趣的团队游戏,如“破冰游戏”、“团队拼图”等,帮助学生迅速融入团队,增强彼此之间的默契和信任。

  挑战任务:设计具有挑战性的任务,如“徒步定向越野”、“高空绳网”等,让学生在完成任务的实践中锻炼团队协作、沟通协调和解决问题的能力。

  分享交流:活动结束后,组织学生进行分享交流,总结活动收获,提出改进建议,促进学生之间的互动和学习。

  五、活动组织与分工:

  活动总负责人:负责整体活动的策划、组织、协调与监督。

  活动策划小组:负责制定活动方案、任务设计和流程安排等。

  宣传小组:负责活动的'海报设计、宣传推广以及通知下达工作。

  场地保障小组:负责场地布置、安全检查以及应急处理等工作。

  医疗保障小组:负责提供现场急救和紧急处理服务,确保学生安全。

  志愿者小组:协助活动的现场组织和执行工作,为学生提供必要的帮助和支持。

  六、活动预算与筹资:

  活动预算:根据活动规模和需求,制定详细的预算表,合理控制成本。

  筹资方案:通过学校拨款、企业赞助、社会捐赠等多种渠道筹集活动经费。同时可考虑拉赞助的方式获得部分资金。

  财务管理:建立专项账户,专人负责经费的管理和使用,确保资金使用的合法、合规和透明。

拓展训练策划方案12

  一、活动背景与目的

  随着社会的发展,当代学生需要具备团队协作、沟通、领导力等多方面的`素质。为了提高学生的综合素质,增强学生的团队协作精神和集体荣誉感,学校决定开展拓展训练活动。

  二、活动主题

  “团结协作,共创未来”

  三、活动时间

  xxxx年xx月xx日(周x)下午2:00—5:00

  四、活动地点

  学校操场及周边区域

  五、活动对象

  全校学生及教师

  六、策划组织机构

  组长:xxx;副组长:xxx、xxx、xxx;成员:各班班主任、体育委员、活动组织委员会

  七、活动内容与形式

  热身运动:通过简单的团队协作游戏,活跃现场氛围,引导学生进入活动主题。

  分组对抗:将学生分成若干小组,进行一系列的竞技对抗活动,如拔河比赛、接力赛等。旨在培养学生的团队协作和竞争意识。

  团队协作项目:组织学生进行团队协作项目,如过绳网、过独木桥等。让学生在实际操作中感受团队协作的重要性,提高沟通能力。

  分享与总结:活动结束后,组织学生进行心得分享,教师进行总结评价,表彰优秀团队和个人。

  八、活动安排

  前期准备:提前规划好活动场地,准备好所需器材,通知学生做好相应准备。

  活动过程:按照策划方案中的流程进行活动,确保活动的顺利进行。

  后期总结:对活动进行总结评价,收集学生的反馈意见,为下次活动提供参考。

  九、安全保障措施

  活动前对学生进行安全教育,强调注意事项和应急措施。

  对活动场地和器材进行检查,确保安全无隐患。

拓展训练策划方案13

  一、活动主题:团结协作,提升能力。

  二、活动目的:通过户外拓展训练,培养员工的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力,使管培生更好地融入到集体中,形成良好的团队精神和主人翁意识。同时,挖掘管培生的潜力,促进管培生间的交流与合作,提升管培生对工作的激情和活力。

  三、主办单位:集团公司

  四、活动对象:公司管培生

  五、活动地点:海边沙滩

  六、活动时间:待定

  七、活动前准备工作:

  1.宣传方式:会议通知各组长,组长下达活动精神

  2.考察场地、准备道具户外拓展活动方案3.召开参加人员会议。

  九、具体活动方案:

  1.蜘蛛网

  (1)游戏目的:培养团队合作精神,增进沟通,体现协同工作在解决问题中的重要作用。

  (2)讨论问题:

  A.你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?

  B.每个人的任务是什么?

  C.整个小组的运作是否有效?为什么?

  D.你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戏?

  2.雷池取物

  (1)活动目的:建立小组成员间的相互信任,促进沟通与交流,,培养队员间的团结合作,使小组充满活力。

  (2)讨论问题:例:A做完了这个游戏,大家感受如何?B游戏过程中遇到了什么问题?C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

  3.信任背投

  (1)活动目的1.建立小组成员间的相互信任。

  2.使队员挑战自我。

  3.发扬团队精神,互相帮助。

  (2)讨论问题:例:

  A最初你们对游戏有何认识?

  B参加游戏之后你们有何感受?

  C当站在平台上准备向后倒时,你有何感想?

  十、在海边野餐,食物可以集体去选购

  十一、活动后期宣传工作

  1. 用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司管培生户外拓展培训的风采。

  2. 制作活动精彩画面视频,传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。

  3. 十二、活动预算:

  1.道具费用:150元

  2.海边野炊费用:900元

  3.交通费用:200元

  共计:1250元

  十一、附注

  注意事项:做好安全保障工作,确保活动顺利进行。

  (游戏具体内容见附录)

  游戏附录:

  1、开场小游戏:人山人海——各队围圈,双手搭在对方的肩膀上,顺时针走动,在教练喊停的时候,集体坐下,看是否会摔跤。要点是要保持较小的间距,匀速前进。之后加大难度,双臂伸开,在行进中坐下后,再集体坐着顺时针挪动20步,要点是要所有人步调一直,必须由听一个人的指挥,左右左、左右左这样慢慢前进,我们众人齐心,顺利完成任务,欢呼雀跃。

  2、蜘蛛网游戏

  时间: l小时以上

  人数: 不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由8~12个人组成的小组。

  (每个小组)

  ·选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。

  ·尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。

  道具: ·8个如图1所示的螺栓,或者几节电线,甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在树上)。

  ·蒙眼布,如果有人被蜘蛛咬着了,他的眼睛就会被蒙起来。

  ·选项:用来做警报器的小铃铛;用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。这是一个广为人知的著名的户外游戏,它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养概述: 领导才能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作,但是这些准备工作一定会带来超值回报。

  1.培养团队合作精神。

  2.增进沟通。

  目的: 3.体现协同工作在解决问题中的作用。

  4.把队员团结在一起。

  5.学会克服看似难以解决的问题。

  培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网,具体方法如下:

  1.用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点(如图1),每棵树上4个点,最低固定点距离地面约20cm(8英寸),同一棵树上的固定点间距为70era(2英尺4英寸)。这样最高固定点距离地面约为2.3m(7英尺8英寸)。

  2.固定点做好后,利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的长度。尼龙绳的长度= (两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的准备: 距离)×2在编织边框之前,最好先在尼龙绳上打出绳结。绳结的做法是从尼龙绳的一端开始,每隔10~15cm打一个结。打绳结的作用是阻止内部网线的任意滑动(如图2)。

  3.编织蜘蛛网的边框。具体做法如下:从树l开始,把尼龙绳的一端系在树l的最低固定点上;用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点,到达最高固定点;把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点;用绳子从上到下穿过树2的四个固定点,到达最低固定点;把绳子从树2

  步骤:

  讨论问题示

  例:

  安全:

  变通: 的最低固定点拉回到树l的最低固定点;拉紧绳子,形成一个长方型,把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。 4.编织蜘蛛网的内部。从边框一个的角落开始,模拟蜘蛛网的.样子,编成一张网。注意要在网上编出适量的足够大的网洞,以便游戏时队员们能够从中钻过去。(详见主图) 5.(可选)蜘蛛网编完之后,你可以在网上放上一只橡胶蜘蛛和一个小铃铛。橡胶蜘蛛可以烘托气氛,小铃铛可以充当警报器,报告大家有人触网。 1.将游戏者分成若干个由8~12个人组成的小组。 2.致游戏开场白。开场自如下: 你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了,你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去,也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是,蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸,蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中,任何人一旦碰到蜘蛛网,不论轻重,蜘蛛都会立刻被惊醒,并扑过来咬人,其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外,每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。 3.在多个小组参加游戏的情况下,让先做完游戏的小组做监护员,观察其他小组能游戏情况。 4.等所有小组都做完游戏之后,引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。 ·你们在游戏过程中碰到了什么问题? ·怎样分析问题的?每个人的任务是什么? ·你们是如何克服困难的? ·哪些因素有助于成功地完成游戏? ·游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? ·游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何? ·这个游戏揭示了什么道理? ·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 注意不要让游戏者从网洞中跌落下去。 1.可以在游戏进行过程中变更游戏规则,加大游戏的难度。 2.触网的后果也可以是立刻使游戏者变成哑巴。 3.如果你发现某些人领导欲极强,已经完全控制了整个游戏,你需要改变这种局面,那么,你可以让蜘蛛咬他们一下。这样,他们就会失明或失声。这种失明或失声可以是暂时的(比如5分钟);也可以是永久的,即持续到游戏结束。这样就可以使其他人也有机会充当领导的角色。

  4.如果可能会多次使用这个游戏,那么我们建议您用 PVC管子做一个支架,用来支撑蜘蛛网。在管子上打出固定点,拉好网线。这样每次做培训的时候,把它拿出来用就可以了。

  5.为了增加游戏的难度,你还可以要求每个小组带着满满的一桶水穿越蜘蛛网,这桶水可以被描述成解毒药水,用来在穿越成功后治疗那些被蜘蛛咬伤的人。

  3、雷池取物——用沙子围成一个直径为5米的圈,圈中间放有一瓶没有盖子的矿泉水,圈内假设为雷区,进入则必死无疑;矿泉水假设为一剧毒化学元素,一旦泄漏,后果不堪设想。给一根约14米的粗绳子,要求不借用任何外力,将该水取出,排出“绳抬人”的办法。

  4、信任背投:

  时间: 1个小时以上,取决于参加人数的多少。

  人数: 12—20人。

  道具: 一 个1.5~1.8m高的平台(如果没找到平台。可以用梯子或者树桩代替)。几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起来很吓概述:人,但是如果队员动作规范,实际上是相当安全的。

  1.建立小组成员间的相互信任。 2.使队员挑战自我。

  目的:

  3.发扬团队精神,互相帮助。

  1.台下队友将双手交叉,与其他队友形成结实的承接平台。

  步骤: 2.高台上队友背对台下队友,向后倾倒,不允许曲腿,否则不合格,重新做一次。然后轮流换队友上台。

  讨论问题 ·最初你们对游戏有何认识?·参加游戏之后你们有何感受?

  示例: ·当站在平台上准备向后倒时,你有何感想?

  任何时候,都不能让队员从1.8米以上的地方向后倒。否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍,导致摔伤。因为跌落者下落时,重量主要集中在这些部位,头很容易撞在地上,那样是相当危险的。

  安全:

  必要时多安排几个监护员,监护员的数量取决于培训队员的组成状况。务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件;跌落者掏空所有衣兜,解下带扣的腰带。

  变通: 对于那些既成的团队,可以考虑给跌落者蒙上眼罩,增加游戏难度。

拓展训练策划方案14

  一、训练背景及目的

  由于公司规模日益扩大,新进员工随之增多,为加强新、老员工之间的情感交流,培养员工的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识,打造一支优秀的队伍,经公司研究决定开展此次户外拓展训练。

  二、训练目标

  1、树立主动沟通的意识,学习有效团队沟通技巧。

  2、打破成规,重新审视自我,增强创意思维能力。

  3、增进员工相互认知和理解,提高团队的.信任和宽容。

  4、熔炼团队精神,加强团队凝聚力,树立合力制胜的信念。

  三、拓展训练纪律要求

  1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律,严禁脱队擅自行动。

  2、参加训练时必须穿运动鞋,着装简洁适合运动,女士请不要穿裙子。

  3、请保持训练区域的整洁,产生的垃圾随身带走,展现文明风貌。

  4、原则上不允许请假。

  四、拓展训练详细方案

  1、参训人员:公司全员

  2、活动时间:8月16日

  3、就餐安排

  4、物资准备

  5、费用预算

拓展训练策划方案15

  一、活动宗旨

为了提高学生干部克服困难的能力;增强团队意识,培养团队协作能力;不断完善自我,走向成熟;学会关爱他人,与他人进和有效沟通;激发潜能,增强自信;学会感恩,懂得回报;从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动;培养学生干部独立生活的能力,锻炼学生干部面对环境改变的适应能力的目的`,食品工程系特举办一系列精彩纷呈,别开生面的学生干部野外素质拓展训练活动。

  二、 活动安排

  (1) 、赛前宣传

  由食品工程系大学生素质训练团分别向全系发出通讯,并公布详

  细活动议程、货柜中规则、注意事项等。

  (2)、活动安排(详细分组)

  活动时间

  活动时间:20xx年 04 月09 日

  三、 活动地点

  沙澧公园训练场、(因条件可适当变动)

  四、 活动人员

  食品工程系团总支、学生会、寝管委、各专业的专业班委以

  及各班班长、团支书干部成员。(约300人左右)

  五、活动项目

  一、生死电网直呼其名

  二、三个进球炸药

  三、地雷阵第 六 感

  四、呼啦圈做 鬼 脸

  五、激流勇进顶针传递

  六、球行万里袋鼠赛跑

  六、成员组织:

  1、首席团长兼任总指挥一名、政治指导员一名、首席团长助理三名、团长四名、常务副团长一名、副团长四名、训练师十二名、训练师助理二十四名、物品管理员3名和3名摄影技术人员组成。

  2、每个训练师训练大项目和小项目各一个,每次训练人数100名左右。

  3、训练师负责本组之间游戏强度,并严格控制时间安排。

  4、本活动分为三个阶段。

  第一阶段:由主持人介绍各位到场领导及各比赛训练师,并由20xx

  级新生辅导员老师宣布赛程议程及宣布比赛开始。

  第二阶段:由游戏破冰之旅(找零钱、起队名)作为开始。

  第三阶段:由领导为优秀组及个人颁奖。

  食品工程系团学会

  20xx年02月28日

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